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《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
夏季，自然界阳气旺盛，人的阳气也相对充足，新陈代谢开始增强。夏天属火，火气通于心，心火上行，加上气候炎热，汗液外泄，极易损耗心气，人易出现烦躁不安、疲劳、胸闷、睡眠不好等症状，也容易引发心脑血管疾病，故夏季养生要养心，重在降心火、补心阴。（剩余3732字）
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夏季节气饮食
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