基于USTA高水平网球运动员的专项体能训练研究

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中图分类号：G845 文献标志码：A 文章编号：1004-7662（2025）06-0072-03

USTA体能训练体系是美国网球协会的最新专项体能训练信息体系，该训练体系强调体能对网球的重要作用。美国网球协会通过对美国竞技球员快速发展提供最新、最有效训练方法而闻名世界。通过阐释众多网球击球动作模式所募集的肌肉组织（如，击球与肌肉之间的连接关系），并针对性解析“如何有效训练特定部位肌肉组织”的训练方法，从而科学化提升高水平网球运动员的专项体能[]

一、肩部解剖学与运动原理

高水平网球运动员的肩膀是影响网球技能的主要部位，对大幅度的关节运动和多方位范围击球起至关重要的作用。（剩余3265字）