提升激光射击专项体能的训练方法

打开文本图片集

摘 要：针对激光射击项目特征，探讨专项体能训练的重要性及其对激光射击表现的影响，通过分析射击项目对运动员身体素质的特殊要求，提出了以稳定性、反应能力、核心力量为核心的专项体能训练方法。研究表明，核心力量的提升能够有效增强射击过程中的稳定性、精准度与持久性，进而提高运动员的竞技水平。

关键词：射击项目；核心力量；专项体能

中图分类号：G807.01 文献标志码：A 文章编号：1004-7662（2025）02-0073-03

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》［以下简称《义教课程标准（2022年版》］中指出，新兴体育类运动是指在国际上比较流行、在国内开展不久或国内外新创的、大众色彩浓郁、深受青少年喜爱的体育活动。（剩余3260字）