体育训练中的运动营养及合理膳食探讨

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摘 要：随着人们对健康重视度的提升，参与体育训练的人越来越多，无论是专业的体育运动员还是日常体育爱好者，在运动后都会消耗大量的能量，需要通过合理的营养补充进行蓄能。传统食物主要是为了饱腹，随着人们生活水平的提升，对食物营养的要求越来越高，强调保持膳食均衡性。而体育训练中更需要通过合理的膳食搭配，保证营养的均衡性，通过体育与营养膳食的结合为体育训练人员提供更充足的能量。（剩余5100字）

试读结束

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