青少年熬夜危害与科学应对策略

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青少年熬夜现象较为普遍，长期熬夜不仅会对生长发育造成影响，同时也会影响视力、记忆力、皮肤状态、体重管理等。本文将介绍熬夜对青少年健康的危害，以及相应的护理措施，帮助青少年恢复健康状态，保持良好的生活习惯。

青少年熬夜的危害

影响身高发育：青少年时期是生长发育的关键阶段，而睡眠是分泌生长激素的最佳时段。（剩余940字）

试读结束

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