青少年运动损伤的防治与康复

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

青春期身体特点与运动风险

青春期是从儿童向成年人过渡的关键时期，在此阶段身体会发生巨大变化，如骨骼生长迅速和肌肉力量不断增强。但骨骼的生长速度往往超过肌肉和韧带的发育速度，这就导致肌肉和韧带相对紧张，容易出现拉伤和扭伤。此外，青少年的关节软骨较厚，关节活动范围较大，但稳定性相对较差。在进行一些剧烈运动或高难度动作时，如篮球、足球、体操等，关节容易受损，常见损伤包括膝关节半月板损伤、踝关节扭伤等。（剩余2322字）

试读结束

目录
monitor