家庭科学·新健康

2026年01期

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本刊以科学性、知识性、可读性、趣味性、服务性、实用性强而闻名，贴近生活、贴近大众，办刊宗旨为“生活必读，开卷有益”，本刊... 展开

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家庭养生

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35岁，血糖管理新红线 C 20～24 岁男性糖尿病患病率从 1.99% 飙升至 7.42%3 ！中国疾控中心2025年的最新数据，给沉迷各种高糖饮料外卖的年轻人泼了盆冷水。曾经被视作“老年病”的糖尿病，正以3倍增速吞噬40岁以下群体，美国糖尿病协会和我国最新版《...

高尿酸危机 你知道吗？“尿酸高”带来的不只是“疼一下”的短暂不适，而是会让身体机能逐渐恶化、最终面临“坏到底”的严重健康风险。高尿酸悄悄攻击身体内部 1.肾脏：第一个“受害者” 肾脏是清除尿酸的主要器官，正常状态下人体中的八成尿酸需经肾脏代谢排出，可...
高尿酸血症与痛风　中医药膳来调理 面对高尿酸血症和痛风的困扰，中医药膳以其独特的辨证调理方法，为人们提供了一条温和且有效的调理之路。认识高尿酸血症与痛风在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，高尿酸血症和痛风逐渐成为困扰许多人的健康问题。高尿酸血症，即血液中尿酸浓...

完善社区卫生服务，居家养老有“医”靠 社区卫生服务的现状 1.医疗资源分布不均社区卫生服务作为居家养老的重要支撑，其功能的完善与否直接影响着老年人的生活质量。社区医疗资源分布不均的现象较为显著，部分大型社区虽设有卫生服务中心，但存在设备陈旧、药品储备匮乏的问题。例如，某老旧...

“结节体质“真的存在吗？ 疾病与体质息息相关 ●本刊记者：如今结节性疾病高发，它是否与个人体质有关呢？ 0 卢秉久：如果从西医遗传学、免疫学角度来讲，这个疾病跟遗传是相关的，与体质有关。生活中，有些人好像身上特别容易长结节，肺结节、甲状腺结节、乳腺结节难道真的是传...
想要血管好，心情很重要！ 提到心血管养护，多数人第一时间想到控盐控脂、坚持运动，却忽略了一个十分关键的因素一一心情。肝气不舒伤心脉 ●本刊记者：现代医学证实，情绪与心血管健康之间存在着千丝万缕的联系。从中医角度如何解读二者之间的关系呢？ 0 ：中医认为，心血管健康...
别把心肌炎当感冒！这些信号要警惕 感冒不怕疼痛、发烧，就怕胸闷心悸，这可能是病毒性心肌炎“伪装”成感冒发出的信号。认识病毒性心肌炎病毒性心肌炎是一种心脏病变，病因是病毒经过人体呼吸道或消化道，最终进入血液循环系统，它主要会攻击心肌细胞（心脏的肌肉组织），即心脏。在发病初期...

治疗癌症，早、中、晚期有别 临床上，癌症往往异常错综复杂，即便是同一种类型的癌症，也常千差万别。因此，应对癌症的方略，宜强调早、中、晚期有别，疗愈的短线效果与长期利益兼顾！何裕民：对于中晚期患者，情况就较复杂，需区别对待：首先，中晚期（特别是晚期）患者，若仅追求短线...
抗癌不只是＂治身体” 在抗癌路上，人们多聚焦手术、化疗等“身体治疗”，却易忽视患者的“隐形战场”一一心理干预，焦虑、恐惧等负面情绪会削弱治疗耐受性、影响康复。了解患者的心理困境确诊后，患者心理变化比身体反应更复杂，且易被家属“期待”掩盖。确诊初期，患者常陷...
现代医学改写肿瘤的“ 命运剧本 ” 现代医学飞速发展，肿瘤已跳出“必死无疑”误区，进入“可防可控”新阶段。肿瘤的“幕后推手”不良生活习惯首当其冲：长期吸烟是肺癌、喉癌等癌症的“头号杀手”，焦油、尼古丁持续损伤细胞DNA；过量饮酒加重肝脏负担，诱发肝癌；偏爱高糖高脂、油炸腌制...
“两癌” 筛查筑牢女性健康防线 宫颈癌和乳腺癌（以下简称“两癌”）是严重威胁女性生命健康的两大“杀手”。如今，开展“两癌”筛查进万家服务为女性健康保驾护航。为何要做“两癌”筛查近年来，我国乳腺癌发病率正以每年 3%～4% 的速度递增，增速位居世界前列，且发病年龄呈年轻...
头颈部患者放疗期间的饮食指南 良好的营养状况对于癌症治疗中的患者至关重要。科学合理的饮食营养支持，能够帮助头颈部肿瘤患者维持体力，减少治疗副作用，提高耐受度。饮食原则有哪些放疗期间，头颈部肿瘤患者的饮食需遵循“高蛋白、高热量、易消化、均衡营养”的原则。蛋白质是修复组...
如何避免白血病患者出血 白血病患者出现出血，说明患者的骨髓发生了恶性病变。日常护理注意这些“小细节”，有助于顺利避险。白血病患者为何容易出血 1.血小板减少白血病是骨髓中的异常癌细胞恶性增加，它们挤占了造血细胞的生存空间，导致生产血小板的巨核细胞严重受损，无法...
胃癌为啥一发现就是晚期？ 胃癌的早期症状与普通胃病症状较为相似，容易被忽视和混淆。因此，早筛是关键。胃癌知识知多少 1.早期胃癌症状易与其他胃病混淆胃黏膜上的癌细胞并不是突然爆发的，而是一个逐渐发展的过程，初始阶段可能呈现为慢性炎症反应，随后逐步发展为萎缩性胃炎，...
乳腺肿瘤手术后的护理 乳腺肿瘤手术后的护理是关键，它很大程度上影响着手术效果，所以要重视术后护理，不可掉以轻心。为何要做术后护理 1.伤口愈合的“质量工程” 术后伤口护理堪称一场精细的“生物修复工程”，直接决定着患者的康复质量和后续治疗进程。规范化的伤口管理能...
你了解宫颈癌护理吗？ 什么是宫颈癌子宫颈是连接子宫体与阴道的组织，呈现狭窄通道状，以柱状上皮和心鳞状上皮两种细胞为主。而宫颈癌多发生于鳞柱交界区域，发生机制较为复杂，受到多种因素的作用。其中，高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染，是导致宫颈癌作为一种常见妇...
宫颈癌患者术后如何护理 手术成功只是康复的起点，术后护理才是守护健康的关键一环。正确的术后护理不仅有助于宫颈癌患者伤口愈合，还能增强免疫力，让身体快速康复。加强营养身体在手术后就像是刚修好的机器，想让它好好工作就得给它好“燃料”。蛋白质是修复伤口和支持免疫最重...
消炎药能预防心肌炎吗？ 预防流感可打疫苗随着“流感”的高发，心肌炎又成为热词，本期就让孙博士为大家讲讲关于心肌炎的一些事。 ●本刊记者：入冬以来，流感就一直“袭扰”大家，有没有什么好办法？孙宏涛：其实也不用太慌张，绝大多数的病毒感染的心肌炎，通过休息，吃一些营养...
失眠与心梗真的有关吗 失眠并非小事一桩。它会影响人体的代谢功能，导致血糖、血脂异常，从而引发心梗。什么是心梗心梗是严重的心血管疾病，其患病率、死亡率非常高，此类疾病发病急、病情凶险，若救治不及时还会增加死亡风险。心梗发病原因复杂，危险因素较多，其中失眠作为心...
超声：心血管疾病诊断的“火眼金睛” 超声技术就像孙悟空的“火眼金睛”，能清晰“看透”心脏与血管的细微变化，让病变无处遁形。心血管超声：不止是“拍照片” 提到超声，很多人会想到孕妇产检时的B超画面，但心血管超声远比普通B超“神通广大”。它的全称是“超声心动图”，通过向人体发射...
心血管病 “防”大于“治” 心血管病一级预防守住四道防线，远离心梗、脑梗。认识心血管病心血管病是一大类疾病的统称，常见类型包括冠心病、高血压、急性心肌梗塞、脑梗死等。虽然不同类型疾病的临床症状、治疗方案存在明显差异，但它们的发病原因和危险因素十分相似，如年龄、吸烟、...
心绞痛发作的应对之策 冠心病因其具有隐匿性、突发性和严重性特点，被称为人类健康的“隐形杀手”，而心绞痛是冠心病的重要预警。认识心绞痛心绞痛是冠心病的典型症状，在情绪过激时、剧烈运动或重体力劳动后以及遭受寒冷刺激与饱餐时更易诱发心绞痛。这主要是因为这些时候心脏...
大脑血管“短路”的“求救信号” 头晕、手麻、突然失语..…这些看似普通的症状，可能是大脑血管发出的“短路”警报。什么是大脑血管“短路”大脑是人体的“总指挥部”，负责指挥我们的一切活动。而脑血管则是为大脑输送氧气和营养的重要通道。一旦脑血管出现问题，如血管突然堵塞或破裂，...
高血压性脑出血的六大“信号” 高血压是一种长期困扰人们的健康问题，其引发的并发症，更是让人忧心忡忡，而脑出血便是最为严重的一种。认识高血压性脑出血 1.头痛高血压性脑出血，亦称脑溢血，是指由于微小动脉的破裂，导致周围组织发生局限性出血的病理现象。在高血压疾病状态下，小...
年轻人为何也会“脑卒中”？ 脑卒中不是老年人的“专属”，年轻人患脑卒中的几率也正在逐渐攀升。年轻人患脑卒中的诱因脑卒中的核心是脑部血管突然堵塞（缺血性）或破裂（出血性），致脑组织缺氧坏死。年轻人患病多与以下因素相关：不良生活习惯是“主因”：长期熬夜（凌晨2～4点为...
记忆力下降，真的只是年龄大了吗？ 记忆力下降的幕后推手记忆力下降的原因多种多样，可归纳为生理因素、心理因素和生活习惯三类。生理因素方面，脑部血管问题如高血压、动脉硬化或脑卒中后遗症都会景响大脑血流，从而影响记忆。心理因素方面，抑郁或持续焦虑会分散注意力，使信息难以存储。生...
主动脉瘤：危险的“炸弹” 主动脉瘤并非真正的肿瘤，而是由主动脉壁结构薄弱引发的局部异常扩张。早期大多无症状 1.无症状期大多数主动脉瘤患者无症状，早期常在体检时通过胸片、CT和超声等检查偶然发现。此时，动脉瘤直径通常小于5厘米，生长缓慢，每年增大约 2～3 毫米...
偏头痛有“克星” 头痛是很多人常遇到的困扰，其中，偏头痛发作频繁、疼痛剧烈且伴有多种不适，严重影响人们的生活质量。认识偏头痛偏头痛是常见的原发性头痛类型，典型特征是反复发作的中至重度搏动性头痛，多在头部一侧，也可波及双侧。发作时，患者常伴有恶心、呕吐、畏光...
肺栓塞为何被称为 “沉默杀手”？ 医生常说肺栓塞是“沉默杀手”，平时几乎看不见踪影，一旦“动手”却可能要命。肺栓塞“沉默”的三大表现不动；甚至有人因为摔了一跤，卧床休息几天，都可能形成血栓，进而引发肺栓塞。3.检查不容易“抓现行”：就算有人觉得不舒服去医院，肺栓塞也不是那...
预防为先，远离呼吸“风险” 常见的呼吸风险 1.空气污染的威胁空气污染问题必须重视，工业废气、汽车尾气、扬尘等污染物充斥在空气中。长期暴露在这样的环境里，易引发呼吸道疾病。如雾空气污染、不良生活习惯以及呼吸道感染等因素，都可能对我们的呼吸系统造成伤害，引发各种呼吸系统...
临床检验疾病的“隐身侦探” 临床检验就像一位看不见的侦探，为医生提供关键线索，帮助医生准确诊断病情。血液检验：身体的健康“密码本” 1.血常规：健康“警报器” 临床上最常用的检验项目，它就像一个灵敏的“警报器”，能初步反映身体的健康状况。通过血常规，可以了解到白细胞、...
原来超声这么厉害！ 超声检查是一种无创、无辐射、安全、经济、快速的影像学检查方法，在临床上被广泛应用于各种器官和组织的检查。什么是超声检查超声检查是基于声波的物理特性而实现的一种医学影像检查方法。声波是一种机械波，需通过介质传播。在人体中，声波主要通过软组...
孩子做X光检查安全吗？ 孩子做×光检查安全吗？这是许多家长常会冒出的问题。X光检查会产生一定剂量的辐射，人们就觉得对身体不好，并想会不会影响孩子的发育，会不会留下长久的健康隐患？辐射没有想象中的可怕要想回答这个问题，我们需要先搞清楚到底什么是...
近视防控是起点，眼病筛查不能晚 在日常生活中，视力健康常被忽视，近视、白内障、眼底病等都会影响人们视物。近视：常见的眼睛问题近视，医学称“屈光不正”，指光线经眼球折射后焦点落在视网膜前，导致看远物模糊。其发生与遗传、环境、用眼习惯等因素相关。在现代社会，近距离用眼时间增...
警惕！糖尿病也会导致牙周炎 在日常生活中，牙龈出血、牙齿松动、口腔异味等问题常被误认为“上火”或清洁不到位，实则可能是牙周炎的“预警信号”。认识牙周炎牙周炎是由牙菌斑中的细菌侵袭牙周组织而引发的，该疾病会累及牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质。在疾病早期，患者大多会出现...
牙龈出血，拉响全身健康的“警报” 牙龈出血，绝非小事。它是牙周病“沉默”进程的起点，更是全身健康系统拉响的一次早期警报。被忽视的“口腔感冒” 刷牙时牙膏泡沫里带有一丝血，咬一口苹果留下一个血印.....对于大多数人而言，牙龈出血似乎是一个无足轻重、司空见惯的小问题，常被归...
根管治疗后，牙齿咬东西会更敏感吗？ 根管治疗是治疗牙髓炎和根尖周炎的重要手段，其目的是消除疼痛、保护患牙，但是根管治疗后，牙齿咬东西会更敏感吗？认识根管治疗根管治疗是解决牙髓炎、根尖周炎等疾病的治疗方法，可以解决牙体内的神经、血管等感染。在治疗过程中，首先要用局麻缓解病人...
关于种植牙问题你最关心的都在这儿了！ 人们对于种植牙可能有种种误解：价格里藏着你不知道的成本，疼痛也远没有想象的那么可怕，使用寿命更是能靠护理大大延长。种植牙为何贵种植牙贵，核心在于材料成本高、技术门槛高和医疗服务精细，并非单纯“漫天要价”： 1.核心材料成本种植牙的“牙根...
哪些人适合做种植牙？ 什么是口腔种植牙种植牙就像给缺牙的地方“打地基、建房子”。医生会把一个类似小螺丝钉的人工牙根（通常是钛合金材质）种到牙槽骨里，让它和骨头牢牢“长”在一起，然后在上面装上逼真的牙冠，看上去与真牙几乎一模一样，吃饭、说话都跟以前一样甚至更舒服...
咽喉干燥痰多的护理妙招 咽喉干燥伴随痰液增多是秋冬季节常见的一种症状，不仅影响正常呼吸，还可能诱发上呼吸道感染或其他慢性疾病。护理注意事项有哪些护理目的主要有两点：一是保证患者咽喉黏膜充分湿润，降低外界刺激；二是促进患者痰液稀释以有效排出，防止痰液过度积聚诱发...
颈椎病年轻化如何破解 在数字时代，随着“低头族”越来越多，颈椎病也成为年轻人的高发病。认识颈椎颈椎位于脊柱的最上端，由七节椎骨组成，每节椎骨间由椎间盘连接，具有缓冲和活动的作用。正常的颈椎有一定的生理曲度，像一张弓一样，能有效分散压力、维持稳定性。然而，长期低...
针灸：“打通"颈椎淤堵 当脖子僵硬到无法轻松转头，当手指麻木到握不住水杯，甚至伴随头晕、恶心时，你的颈椎可能已经“淤堵”了。颈椎淤堵，身体在“报警” 1.颈椎“压力山大” 颈椎是连接大脑和身体的“交通枢纽”，由7块椎骨、肌肉、韧带和神经血管组成。但不良习惯，让颈椎...
穴位搭配中药竹罐能治颈椎病？ 什么是中药竹罐疗法中药竹罐是拔罐疗法的创新形式，将天然竹材经浸泡在中药中煎煮，使药物吸附于竹材上，然后扣在身体穴位上。其作用机制包含三重效应：物理刺激通过负压放松肌肉、改善循环；热效应促进血流、加速代谢；药效渗透使活血化瘀（如红花、丹参）...
鼻空肠管：老年重症患者的营养支持新选择 肠内营养支撑老年人营养供给截至2024年底，我国60岁及以上的老年人口数量已达到3.1亿，占总人口的 22% ，这使得老年重症患者的营养问题愈发凸显。随着老年重症患者的身体机能下降，肠内营养成为支持其营养供给的关键手段。鼻空肠管是一种先...
胃食管反流病该怎么查？ 胃食管反流病反复发作，需通过针对性检查精准定位问题，为调整治疗方案提供依据。影像检查多用于补充评估，尤其适合无法耐受内镜或动力监测的患者。 1.钡餐造影：喝一口白色的“钡剂”，再拍×光片，能看到食管和胃的形状、运动情况，判...
小小封堵器如何挡住致命反流 在手术室里，看不见的危险有可能随时会发生。而“胃内容物吸进肺里”依旧是全麻患者最凶险的并发症。 “三连击”危及生命 1.机械窒息：其实一块小的饭粒就能堵塞主要气道，造成室息；2.化学灼伤：胃酸 pH<2.5 ，腐蚀肺泡就像泼上了浓硫酸...
宝宝肚胀哭闹？莫慌，这样做能解决！ 宝宝肚胀哭闹往往与消化难题有关，了解其中的原因并掌握正确的护理方法，能有效缓解宝宝的不适。宝宝肚胀爱哭闹的原因吸收，导致消化不良和肚胀。 3.食物过敏或不耐受 1.喂养不当宝宝的消化系统尚未发育完善，喂养方式稍有不当就可能引发肚胀。例如，...
消化不良别硬抗，有妙招！ 生活习惯不好：缺乏运动，肠道蠕动力就会不足，易诱发便秘；作息紊乱会打乱人体生物钟，影响消化液分泌与肠道节律；焦虑、紧张等负面情绪会通过“肠-脑轴”干扰肠道功能。消化不良很常见，它是身体发出的“健康预警”，不能掉以轻心，绝非“硬抗就能好”。...
肠道健康与免疫力的关系，你知道吗 我们身体中隐藏着一个既神奇又常被人忽略的“健康工厂”一肠道。它既是消化吸收食物营养的地方，也是人体免疫的一道重要屏障。肠道：免疫细胞的摇篮你知道吗？人体大约 70% 的免疫细胞位于肠道附近，包括淋巴细胞、巨噬细胞等。这些免疫战士随时待命...
阑尾炎术后护理攻略 阑尾炎作为常见急腹症，其术后康复对患者恢复健康很关键，合理的饮食搭配和适度的活动能助力患者更快恢复。术后饮食调整是要忌口，它们可能会刺激胃肠道，影响恢复。要确保各类营养物质都摄入一些，让饮食更均衡。术后活动规划 ●术后初期（1～2 天...
久坐小心下肢静脉曲张！ 对久坐人群来说，预防下肢静脉曲张的关键在于适度活动。久坐为何出现下肢静脉曲张下肢静脉曲张是久坐人群的常见问题，下肢静脉曲张通常被认为与下肢浅表静脉的生理结构特点相关，如瓣膜功能相对薄弱、静脉壁韧性不足，以及长期持续的静脉压力负荷。这些因...
动静脉内瘘术护理，守护肾友生命线 动静脉内瘘堪称肾友的“生命线”，而科学护理对维持内瘘功能、延长其寿命极为关键，直接关乎肾友透析效果与生活质量。了解动静脉内瘘当患者肾衰竭时，肾脏无法正常排出代谢废物与多余水分，血液透析成为延续生命的重要手段。动静脉内瘘作为常用的永久性血管...
轻松应对糖尿病 糖尿病是一种临床当中比较常见的慢性代谢性疾病，发病率也逐年攀升并趋向年轻化，所以要加强认识，进行预防和应对。吃对食物，健康无忧 1.选好碳水化合物选择糙米、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物以及低血糖生成指数的食品，减少精加工谷类摄入。摄...
中医药怎么治疗糖尿病合并脂肪肝 随着现代社会的不断发展，公众的生活方式、饮食结构发生了明显转变，糖尿病合并脂肪肝的发病率呈逐年升高趋势。认识糖尿病合并脂肪肝糖尿病指的是一种临床表现以血糖水平持续升高为主的代谢紊乱性疾病；脂肪肝指的是由于肝脏细胞内脂肪大量堆积，从而引发...
知“足”常乐：糖尿病患者足部护理太重要！ 老张是一位有着多年糖尿病史的患者，平时血糖控制得还算可以。有次他在修剪脚趾甲时，不小心剪破了脚。当时没太在意，觉得小伤口而已，过几天就好了。可没想到，伤口不仅没愈合，还越来越严重，开始红肿、疼痛。赶紧去医院，结果被诊断为糖尿病足。老张的案例...
血液透析患者怎么用药？ 血液透析患者因肾功能严重受损，药物代谢与排泄能力大幅下降，用药稍有不当极容易引发蓄积中毒、疗效减弱等问题。健全用药档案用药档案是血液透析患者用药安全的关键，其不仅能帮助患者清晰掌握自身用药情况，还能为医生、药师提供准确的用药信息，避免因信...
血液透析适用于哪些疾病患者 血液透析作为一种重要的肾病替代治疗手段，为众多肾病患者带来了新的希望。什么是血液透析血液透析就是一种模仿健康的肾脏工作方式来进行治疗的手段。当病人的肾脏不能有效运转时，体内就会产生过多的代谢产物（如尿素和肌酐），多余水分以及电解质在身...
你了解产床吗？ 对于准妈妈来说，了解产床的功能和设计理念，可以减少对生产的恐惧，更好地配合医护人员完成分娩。产床的构造 1.可调节的床体结构产床最大的特点就是床体可以“变形”。整张床通常分为3个部分：头部背板、中间臀板和尾部腿板。背板可以从完全平躺调整...
“羊水异常”会有哪些风险 在孕期，羊水不仅为胎儿的生长发育提供良好的成长环境，还能确保胎儿免受外部压力的伤害。什么是羊水羊水是孕妇子宫内的液体，像一个天然的“水袋”，为胎儿提供支持和保护。羊水在胎儿发育的过程中具有重要作用。第一，保护作用：羊水能够减少胎儿在子宫...
突发腹痛、阴道出血，警惕胎盘早剥 胎盘早剥作为妊娠期的一种严重并发症，对母婴健康构成了严重威胁。怀孕后期，准妈妈们常常被各种不适困扰，如腰酸背痛、尿频、假性宫缩，但如果你突然遇到肚子剧痛 + 阴道出血这对“危险组合”，就需要格外小心了，很可能是胎盘早剥的信号。足够的氧气和...
对试管婴儿，你了解多少？ 做试管婴儿是辅助生殖的核心技术，但是你了解它吗？认识试管婴儿？遗传性疾病：夫妻双方或一方携带严重遗传性疾病基因，需通过植入前遗传学诊断（PGD）筛选健康胚胎； ●不明原因不孕：经多次常规治疗（如人工受精）仍无法怀孕；许多人听到“试管婴儿...
呼吸法真能减轻分娩痛吗？ 分娩痛被认为是人类能够经历的最剧烈的疼痛，在疼痛评分中可达7～10 分。在分娩中，呼吸法可以有效减轻分娩痛，助力产妇顺利分娩。认识分娩痛分娩痛主要来源于三个方面的刺激。首先是子宫收缩引起的疼痛，这是最主要的痛源。子宫是人体最大的平滑肌器官...
手术室护理工作大揭秘 手术室护理在整个医疗领域中占有非常重要的地位，对手术的成功与否以及患者的康复有着重要的影响。手术室护理是一项需要具备较强专业性、技术性和责任心的工作，具有高度的风险性，包括术前准备、术中护理和术后整理这一系列过程。术前准备 1.护理人员...
如何应对术后感染 手术本身虽能解决病灶问题，却也可能带来术后感染。一旦发生感染，不仅影响康复进程，严重时还可能危及生命。术后感染的常见类型术后感染是外科手术后较为常见的并发症，通常发生在术后几天到数周，其严重程度与感染部位、患者体质和手术类型密切相关。最...
泌尿外科护理，一定要重视 泌尿系统作为人体的重要排泄系统，承担着排出代谢废物、调节水盐平衡等关键任务。泌尿外科疾病涵盖范围广泛，从常见的泌尿系结石、泌尿系感染，到较为复杂的泌尿系肿瘤等，都可能影响患者的健康和生活质量。在泌尿外科疾病的治疗过程中，护理工作起着至关重...
肛瘘反复发作怎么办？ 肛瘘的反复发作给患者带来很大困扰，要注意采取有效的预防措施，减少复发。认识肛瘘肛瘘是一种较为常见的肛门疾病，是肛门直肠瘘的简称，是发生在肛门直肠周围的脓肿溃破或切开引流的后遗病变。肛瘘的主要症状包括肛周反复流脓、肛周硬结、有时候还会伴有疼...
如何应对腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症作为一种常见的脊柱疾病，其发病率在近年来呈上升趋势，那么寻求应对之策至关重要。了解腰椎间盘功能对于预防和治疗腰突症具有重要意义。在进一步深入探讨腰椎间盘突出症的诱因之前，掌握腰椎间盘的基本解剖结构和生理功能是非常重要的。腰...
如何加强失能老人身心护理 失能老人易陷入社交隔离状态，可通过家庭参与、利用社区资源、激活兴趣等方式打破孤独局面。心理干预需具备专业性与个性化，要识别早期信号，引入心理咨询服务，必要时辅以药物治疗。预防并发症 1.做好褥疮护理失能老人因长期卧床而易患褥疮，护理时需...
心律失常患者怎样进行日常护理？ 对于心律失常患者而言，日常护理至关重要，它不仅有助于病情的稳定，还能提升生活质量。认识心律失常正常人的心跳像钟表一样规律，每分钟 60～100 次。心律失常就是心跳失去了正常的节奏，可能表现为心动过速（每分钟超过100次）、过慢（每分钟低...
脑出血患者术后康复指南 脑出血是一种在人们生活中常见且非常凶险的疾病，即使及时接受治疗，患者也容易落下残疾，从而影响其正常生活，因此术后康复不可忽视。认识脑出血脑出血又被叫作脑溢血，是一种有着非常高的死亡率的急性脑血管病，也是目前中老年人群常见的致死性疾病。这种...
呼吸系统疾病如何科学护理？ 科学护理在呼吸系统疾病管理中至关重要，它能缓解症状、延缓疾病进展，提升患者的整体健康水平。呼吸系统疾病是影响鼻腔、咽喉、气管、支气管及肺部的各类疾病的统称。这些疾病可能由感染、环境污染、遗传因素、长期吸烟或其他不良生活习惯引发。常见的呼吸...
慢阻肺患者如何居家氧疗 对于很多慢阻肺患者来说，家用制氧机或氧气瓶，就像每天离不开的“伙伴”。但在家里氧疗，安全是头等大事！严守设备与环境安全红线氧气是天然的助燃剂，防火防爆是关键。吸氧时及结束后的10分钟内，必须远离所有火源一一无论是点燃的香烟、燃气灶的明火...
构建孕产妇健康管理的“安全网” 孕产妇死亡率（MMR）和婴儿死亡率（IMR），一直是国际社会衡量一个国家和地区社会发展与文明程度的核心指标。为何孕产妇健康是公共议题孕产妇健康是基本人权的重要组成部分。每一个女性都拥有安全度过孕产期、享受现代医学保护的权利。国家通过建立...
慢性肾脏病中医有招！ 中医认为七情与疾病存在密切的关系，七情可以“致”病，也可以“治”病，所以在疾病治疗期间需积极对患者实施情志护理。什么是慢性肾脏病慢性肾脏病指的是由于各种原因导致的肾脏结构异常和肾功能损伤。相关数据显示，我国成年人慢性肾脏病患病率高达 1...
膝关节置换术后的康复秘诀 要想达到良好的膝关节置换术效果，手术前要做一定训练，手术后更要做训练，方能快速恢复。一定要有人在旁边看着，别不小心摔了。术后早期术前训练术前训练像盖房打地基，能增强膝盖周围肌肉力量、改善关节灵活性，还能提前掌握训练方法。建议术前 2...
手机“偷”肝血，明目粥补“亏空” 双目无神、视力下降，更可能引发一系列气血不足的反应一失眠多梦、月经量少、指甲脆薄、情绪烦躁... 尽管如此，可现实中手机往往避无可避，那我们该如何“止损”与“补仓”？答案就是，食养为辅，节用为本，方为养眼妙方！【明目养肝粥】早上醒来第一件...
药，你真的吃对了吗？ 每个人都生过病，生病就要吃药，但是你知道怎么吃药吗？你真的会吃药吗？一片药，一杯水，一仰脖子吞下去一这是许多人吃药的经典动作。但你可能不知道，这个简单动作背后隐藏着大学问。“我都是把药片掰开吃的，这样更容易咽下去。”65岁的张大爷一边说着...
药片掰开吃更方便？药师提醒：这些药绝对不行 药物的设计，是无数药理学实验和临床验证的结果，每一道包衣、每一个分割线，都有科学依据，别因一时图省事，冒险破坏药物的完整性。药片掰开的风险 1.药效骤降或失效药物设计通常会考虑释放部位与时间，开药片后会打破这种科学安排。有些药片需要在小...
激素类药物的副作用，你知道吗？ 了解激素类药物的副作用，并掌握正确的预防与应对方法，有助于选对药物。激素类药物是现代医学中应用十分广泛的一类药物，包括糖皮质激素、性激素、甲状腺激素、胰岛素等，它们在临床上有着不可替代的作用。例如，糖皮质激素能够迅速控制炎症反应和过敏反应，...
高血压肾病治疗如何选择降压药 高血压肾病不可忽视，选对降压药很重要。 55岁的王大爷患高血压已有10多年，平时只测量血压，最近体检发现尿蛋白呈阳性，血肌酐升高，被确诊为高血压肾病。该病早期症状较为隐匿，当患者出现明显不适就医时，病情已经较为严重了。在我国的慢性肾脏病患...
施氏伤科 施氏伤科以其独特的中医中药内服外治法，为腰突症患者点亮了一盏康复的明灯。腰突症现代人的“隐形枷锁” 腰突症，全称“腰椎间盘突出症”，是因腰椎间盘退行性变、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。它多发于20～5...
儿童发烧咋用药？ 儿童发烧不一定要马上用药，如果只是一味退烧，有可能会掩盖病情，也有可能因为药物使用不当带来风险。儿童发烧不一定马上用药 1.对乙酰氨基酚发烧是人体免疫系统在面对感染、炎症等异常情况时所做出的正常生理反应，并不是单独的病症。儿童一旦受到细...
如何保障儿童居家用药安全 在家里，家长是孩子健康的第一责任人，正确、合理地使用药物对于儿童的健康成长至关重要。儿童用药风险儿童的体重较成人要轻，因此儿童药物剂量不能按照成人的标准来计算。药物剂量通常根据儿童的体重或年龄来确定，不同年龄段的儿童需要不同的剂量。儿童...

冬季情绪低落？多待在明亮的地方吧！ 光照减少带来情绪失调为什么到了冬天，很多人会有情绪莫名低落，犯懒等情况呢？国家二级心理咨询师付瑶说：冬天，心情莫名低落、犯懒，这也许是季节性情绪失调造成的，也有人把这种情况叫做冬自打入冬以来，很多人发现自己甚感乏累，情绪也是时常低落。那...
如何用心理学方法预防和应对校园霸凌 校园霸凌严重影响学生的心理健康，可采用心理学方法预防和应对。校园霸凌的心理学成因校园霸凌的出现主要与个体、家庭、学校与社会环境等因素有关。 1.个体因素 ⋅ 霸凌者的心理特征攻击性强：有些霸凌者很容易攻击别人，这可能和他们的基因、神经生...
孩子总喊头痛腹痛？警惕心理问题“躯体化” “医生，我家孩子最近总说肚子痛，去医院检查好几次都没查出问题，可他一到上学前就疼得厉害，周末在家又好好的，这到底是怎么回事？”在儿科和心理门诊，常有家长带着这样的困惑求助。其实，孩子反复出现却查无实据的身体不适，可能是心理问题“躯体化”的信...
心理治疗：精神分裂症患者康复的“精神剂＂ 药物主要治愈功能损害，而心理治疗能够从精神和心理上控制病情，使精神分裂症患者更好地生活。心理问题是隐形障碍据临床统计，有 70% 左右的精神分裂症患者的显性症状（如幻觉、妄想）经过正规药物治疗后是能够有效控制的，然而隐性症状却仍旧影响着他...
无人“托举”如何赢得未来 我马上就研究生毕业了，虽然从小到大我都一直很努力地学习，但其实对未来很茫然，不敢想象真正踏入社会会怎样？别的同学家里能帮着找工作帮着买房，但我的父母只是极普通的小商贩，我真不敢想未来会面临怎样的压力？更不敢奢望赢得未来了！河南：卓海阳 “...
心语茶座 如何才能挣脱仇恨的枷锁熊孩子为何频频作怪？如何才能挣脱仇恨的咖锁熊孩子为何频频作怪？我是个生活在仇恨中的人。3年前，老公出轨我闺蜜，母亲也因为这件事被气得突发心梗离开了人世。时间根本无法化解我心中的仇恨。我很想过正常的生活，但被老公...

中西医“联手治疗黄褐斑＂ 中医认为黄褐斑的发病与脏腑功能失调、气血失和密切相关，强调通过调理脏腑、疏通气血来改善色斑。什么是黄褐斑黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，表现为对称分布的淡褐色至深褐色斑片，多出现在颧骨、前额、面颊及上唇等区域，因形似蝴蝶翅膀，又称...
高血压患者如何科学管理日常饮食 对于高血压患者而言，科学管理日常饮食，是保证生命质量的关键。盐是“隐形杀手” 食盐（氯化钠）中的钠离子，是升高血压的“元凶”。当过量钠进入血液，就像海绵吸水一样，促使人体血管壁外的水分向血管内渗透。血容量增加，血管壁承受的压力也随之上升。...
低盐饮食也能吃出“鲜”滋味 合理饮食对糖尿病肾病患者来说十分重要，需要严格控制盐分摄入量，避免加重病情。盐是百味之首，很多患者觉得低盐饮食没有滋味，而对于糖尿病肾病患者而言，如何在低盐饮食的前提下吃出“鲜”滋味是颇为关心的问题。为何要严格控制盐分糖尿病肾病作为糖尿...
药食同源：餐桌上的中医养生智慧 “药食同源”理念将中医药智慧融入日常饮食，为现代健康管理提供实用方案。中医养生的饮食智慧现代社会生活节奏加快，致使饮食问题愈发凸显。“药食同源”的理念起源于古代，《神农本草经》记载了多种兼具食用价值与药用价值的食材。《黄帝内经》提出“五谷...
午餐搭配“空心化”易导致代谢失衡 代生活节奏快，上班族的午餐变得敷衍起来，午餐，用一杯咖啡和一盒轻食沙拉勉强应付，或是选择高油高糖的快餐，成为午间就餐的常见选择。事实上，这可能给身体埋下了健康隐患。中午的一顿饭看似仅为满足饱腹需求，但午餐的营养直接影响着人体的代谢节律。午...
升级免疫“食”力，安度流感季 适当补充益生菌与膳食纤维增加优质蛋白质摄入冬季流感来势汹汹。如何通过饮食提高免疫力、筑牢营养防线？本期，营养专家为你带来饮食妙计。肠道健康与免疫功能密切相关，约 70% 的免疫细胞位于肠道。益生菌可调节肠道菌群平衡，增强黏膜免疫。酸奶、...