膝关节置换术后的康复秘诀

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要想达到良好的膝关节置换术效果，手术前要做一定训练，手术后更要做训练，方能快速恢复。

一定要有人在旁边看着，别不小心摔了。

术后早期

术前训练

术前训练像盖房打地基，能增强膝盖周围肌肉力量、改善关节灵活性，还能提前掌握训练方法。建议术前 2～4 周开始。

1.肌肉力量训练

？直腿抬高训练：平躺，双腿伸直，病腿抬至离床15～20 厘米 （约一拳高），停 3～5 秒放下。（剩余2338字）

试读结束

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