家庭科学·新健康

2025年12期

收藏成功

微博空间微信

本刊以科学性、知识性、可读性、趣味性、服务性、实用性强而闻名，贴近生活、贴近大众，办刊宗旨为“生活必读，开卷有益”，本刊... 展开

类型

月刊

类别

家庭养生

定价

促销信息

全年订阅更优惠!

¥8.00 ¥6.00

原貌版试读单本购买

老年人生活要适当加点“甜“ 在传统的健康观念里，糖常常被视为“健康杀手”，尤其是对老年人来说，往往被建议清淡饮食，少油少糖。但近年来，多项临床研究却得出了一个反直觉的结论：适当摄入糖分的老人，反而比那些长期坚持素食、清汤寡水的老人更加健康。这背后究竟隐藏着怎样的健康密...
老年人生活要适当加点“甜” 在传统的健康观念里，糖常常被视为“健康杀手”，尤其是对老年人来说，往往被建议清淡饮食，少油少糖。但近年来，多项临床研究却得出了一个反直觉的结论：适当摄入糖分的老人，反而比那些长期坚持素食、清汤寡水的老人更加健康。这背后究竟隐藏着怎样的健康密...

解读健康密码 作为身体的“健康密码”，体检报告上的指标数据能反映身体的运行状况。掌握它们，有助于尽早察觉潜在的内科疾病风险，做到及时预防。血糖指标常见的血糖指标包含空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白，它们就像糖尿病的“监测仪”，精准反映血糖状况。...
别让肺结节成“心病” 肺结节并不等同于恶性病变，中西医结合的认知与干预体系，正为大众提供一套科学且安心的应对方案。认识肺结节的病因辨证，都指向一个核心：肺结节的本质是身体内外因素共同作用下的肺部局部表现，而非“绝症信号”。大众需摒弃“发现结节就等于患癌”的错误...

病案到底属于谁？ 揭秘病案病案与病历的区别是：前者指已完成医疗活动的医疗记录，后者是指在医疗活动过程中的医疗记录。根据我国《医疗机构病历管理规定》第二条的规定，“病历”是指医务人员在医疗活动过程中所形的文字、符号、图像、切片等资料的综合，包括门（急）诊病历...

不起眼儿的馒头竟是养生神器！ 小麦为五谷之首 ●本刊记者：中医认为，饮食是气血的重要来源。那吃什么食物能够帮助我们更好地滋养身体、补充气血呢？不少人认为，馒头除了能填饱肚子，没啥营养。事实上，它可是一味“养生良药” 0 张艳：《黄帝内经·素问》告诉我们...
熬夜追剧后为啥突然 “眼前发黑”？ 熬夜后的“眼前发黑”和普通起身后的头晕大不一样。它可能是脑血管给你“亮红灯”了。脑血管的“求救信号” 当我们熬夜追剧时，大脑就像一台超负荷运转的老旧电脑，本应在睡眠中“关机充电”的脑血管，被迫持续“加班”。长时间的疲劳会让血管弹性下降，就像...
科学运动，稳控血糖 对抗糖尿病是一场漫长的战斗，药物和饮食是两把利剑，运动是第三把必不可少的利剑。了解运动的奥秘于糖尿病患者来说，这可是个好消息，因为这就相当于给身体多开了一条治疗途径。而且更神奇的是，运动之后的“恢复糖代谢能力”并不会马上消失。一次适当的运...
主观认知下降的早期识别与应对 你是否曾走进房间，却突然忘了要做什么？或是一时想不起一个熟悉的名字？对大多数人来说，这不过是正常的“舌尖现象”或注意力分散的表现。然而，对一部分人来说，尤其是中老年群体，或是主观认知下降的表现。真实案例：王阿姨的故事王阿姨，一位65岁的退...

癌症康复，更需要的是“心理稳定” 现在常说需要“慢生活”，而对于需长期调理的慢性病更应如此，肿瘤患者也不例外。慢生活能通过减轻“身心负担”，帮助提高身体机能、同时提升治疗效果。耗，重建积极的康复心态，接受康复是长期过程。慢生活不是“懒生活” ●：有患者生病了就感到一切都...
食管癌术后居家护理的关键要点 食管癌术后患者要做好科学的居家护理，并接受长期随访，这有助于患者顺利度过康复期。饮食管理在食管癌术后，患者需要逐步重建消化系统功能，因此在饮食上需要循序渐进： 1.术后初期（ 1～2 周）。饮食以无渣流质为主，如藕粉、米汤及蔬菜汁等，以...
为啥体检总少不了彩超？ 彩超在体检中的广泛应用 1.腹部脏器检查彩超可清晰显示肝脏、胆囊、胰腺、脾脏、肾脏等腹部脏器的形态、大小、内部结构及有无占位性病变等。更重要的是，彩超还能观察各脏器的血流情况。 2.妇产科检查它可监测胎儿的生长发育情况，确定孕周、胎位，...
一文读懂前哨淋巴结 乳腺癌术中通过冰冻切片查前哨淋巴结，为判断癌症是否发生淋巴转移提供了精准依据。认识前哨淋巴结人体中有一套“淋巴运输网”，就像城市里的下水道系统，每个器官、每块组织都有专属的淋巴液流动路线。而前哨淋巴结，就是肿瘤淋巴液流出去时会经过的第...
冬季输液通血管，有必要吗 冬天来了，很多老人就想要输输液，疏通疏通血管，但这种换季或者说入冬疏通血管的输液真的有必要吗？ 0 ：确实北方冬季心血管发病率要比南方高得多，北方有条件的心血管病老人可以去南方过冬。寒冷可以说是心脏最大的敌人，所以说，心脏是要保暖的，我们的...
出现这些症状，小心心脏瓣膜病来袭 随着人们生活习惯的改变，心脏疾病的患病率逐渐增加，其中比较常见的就是心脏瓣膜病。什么是心脏瓣膜病心脏瓣膜是心脏里膜状的纤维结构，它的作用好比单向阀门，可以确保血液在心脏里朝着一个方向流动，而不会发生逆流。一般来说心脏共有四个瓣膜：二尖瓣...
这些心梗前兆你了解吗？ 心梗突袭前，身体会给你一些暗示，这些看似无害的小症状，可能是心脏在向你发出求救的信号。典型前兆有哪些 1.胸痛（1）性质心梗所致的胸痛通常呈现压榨性、闷痛或紧缩感，患者常描述为“像有一块巨石压在胸口”或“被勒住胸部无法呼吸”。部分患者...
冠心病患者定期检查该查啥？ 血脂检查血脂异常是冠心病的重要诱因，需关注四项指标： 1.总胆固醇（TC）：正常值 <5.2 毫摩尔/升，患者建议 <4.1 毫摩尔/升，升高会加重血管脂质沉积。 2.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，被称为“坏胆固醇”）：普通...
管控高血压，生活方式是基石 管控高血压不只是服药，更是生活方式的全面管理。走出“唯药物论”的误区高血压常被叫作“沉默的杀手”，它不会立刻让人难受，却会慢慢伤害人的心、脑、肾等器官，时间长了可能引发中风、心脏病发作、肾衰竭等。很多老年人查出高血压后，觉得只要按时吃降...
高血压自我护理小知识 掌握高血压及自我护理小知识，远离心血管疾病！认识高血压高血压是目前无法根治的慢性病之一，是指身体内流动的血液所造成的压力值持续升高，进而诱发相应的病理改变的疾病。高血压的诊断并不困难，在未服用任何降压药，且3次非同日收缩压测定结果 313...
高血压患者运动指南 美国心脏协会证实，规律运动能使收缩压（高压）平均降低5～8 毫米汞柱，效果堪比部分降压药。运动为何能降压运动降低血压并非魔术，而是基于人体精密的生理调节机制： 1.血管弹性改善：规律的有氧运动如同为血管做“按摩”，刺激血管内皮细胞释放一氧...
生命“杀手“ 脑出血起病急骤，病情凶险，被称为“沉默的杀手”，而掌握简易的识别方法，能够为患者争取到宝贵的救治时间。什么是脑出血最终形成动脉瘤。一旦遇到情绪波动、剧烈运动等引起血压骤然上升的情况时，动脉瘤就会瞬间破裂导致脑出血。 2.血液凝固异常脑出...
预防主动脉夹层需做好这四点 主动脉夹层，亦被称为人体内的“不定时炸弹”。早期识别与预防对于降低该疾病风险至关重要。主动脉夹层十分凶险主动脉夹层之所以被称作人体内的“不定时炸弹”，是因为其可通过以下因素大幅提升死亡风险：第一，血管破裂出血。主动脉夹层伴随主动脉破裂...
关于脑炎你了解多少？ 脑炎是一种比较严重的疾病，会对人们的身心健康构成极大威胁。早期诊断和及时治疗对于改善预后至关重要。认识脑炎脑炎是一种由脑实质的弥漫性或多发性炎症病变导致的神经功能障碍，其病理改变以灰质与神经元受累为主，也可累及白质和血管，属于神经系统常...
儿童脑损伤的早期干预 从爬行训练到精细动作，对脑损伤儿童每个康复阶段的干预，都是在为其大脑搭建新的信息高速公路。开展爬行训练毫米—这相当于建造了10万条新的神经传导通路。 3.倒退爬行的平衡重构在人类进化史上，爬行是直立行走的前奏；在个体发育中，爬行则是大脑...
老年眩晕：不是“年纪大了"这么简单 部分人认为，老年人发生眩晕可能是体虚导致的，实际上，它的背后可能藏着健康隐患。老年人眩晕需要做哪些检查老年眩晕的发生可能与耳、大脑、心脏、血管等多个脏器有关，故需要全面排查以明确原因。而检查通常是从基础项目开始，逐步深入，以下是常见的检查...
痴呆诊断：科学认知，早期干预 阿尔茨海默病患者逐年攀升阿尔茨海默病作为痴呆症中最常见的类型，其全球患者数量已超过5500万，且这一数字预计将在2030年攀升至7800万。中国作为人口大国，同样面临着痴呆症患者人数激增的挑战，尤其是50后至70后的中老年人群将成为高风险...
“小垫片”解决“大问题” 在领域，片厚度不足1毫米的聚四氟乙烯垫片，悄然改变着三叉神经痛、面肌痉挛等疾病的治疗格局。垫片像位“调解员 1.神奇垫片的“特殊体质” 在手术中，聚四氟乙烯垫片就像位“温和的守护者”。它有着特殊的“体质”：化学性质十分稳定，就像惰性很强的“...
静脉曲张危害多 影响美观，自信打折静脉曲张最直观的影响就是对外观的破坏。腿上蜿蜒扭曲的静脉，像一条条蚯蚓或凸起的绳索，严重影响腿部的美观。患者夏天不敢穿短裙、短裤，只能把自己包裹得严严实实，生怕别人看到自己腿上的“瑕疵”。在公共场合，总是不自觉地遮挡腿部...
年轻人血脂异常怎么办 近年来，血脂异常呈现出“年轻化”的趋势。其不仅与遗传因素存在关联，还与不健康的饮食习惯、缺乏运动、长期精神压力等密切相关。年轻人血脂异常的管理方法 1.早点管吃得油、动得少、久坐多，导致越来越多年轻人血脂超标。它不是“小问题”，是动脉粥...
糖尿病日常管理该怎么做 续时间长、治疗困难、并发症多等特点。患病后，多食、多饮、体重下降是其主要的临床症状。糖尿病的真正危害不是血糖数值本身，而是长期高血糖对血管、神经的慢性损伤，进而引发全身并发症。当前，对糖尿病病人的治疗以控制血糖为主，能有效预防并发症的发生。...
呼吸机是“救命机还是“依赖机”？ 了解呼吸机的两重性，不仅是实现合理救治的先决条件，也是实现患者恢复的重要步骤。认识呼吸机危险，其更像是一种暂时的支持，让病人渡过危机。呼吸机的功能及脱机因素呼吸机的基本原理，就是一种智能化的生命支持体系，可以给呼吸“搭桥”。通过正压通气...
重症呼吸衰竭的治疗方法 重症呼吸衰竭常由急性呼吸窘迫综合征、慢阻肺急性加重、重症肺炎等疾病引发，而及时纠正患者的缺氧状态与维持生命体征则是控制患者病情的关键。吸氧治疗在治疗重症呼吸衰竭患者时，吸氧治疗，顾名思义，就是让患者吸入更多的氧气。此时患者虽因呼吸功能衰...
肺栓塞：“沉默的杀手” 从全球来看，肺栓塞死亡率仅比心脑血管病、癌症低一点，每年不少人因为没及时防治而失去生命。认识肺栓塞想预防肺栓塞，得先弄明白它的病因。人体内部的血管偶尔会形成血栓，大多长在下肢深层组织中的静脉血管。这些血栓一旦掉下来，就会随着血流，流到心脏...
急性哮喘发作的护理步骤 急性哮喘发作时，患者气道会快速收缩、肿胀，就像呼吸道被“掐住”一样，呼吸变得异常困难，若不及时护理，严重时可能危及生命。 1.及时脱离“刺激源” 急性哮喘发作往往有诱因，如接触了花粉、尘螨、动物毛发，吸入了烟雾、香水味，或者感冒、剧烈运动后...
射频消融术适合哪些甲状旁腺功能亢进病人？ 若要理解继发性甲状旁腺功能亢进症，需先明确甲状旁腺的定义。它在人体颈部甲状腺旁，是一组体积微小的腺体。虽外观不显著，但其功能至关重要。患病后悄悄损害身体系统人体钙和磷的平衡全依靠甲状旁腺调节。唯有甲状旁腺功能正常，钙和磷的水平方能稳定，骨...
急诊护理：黄金时间的“生命守门人” 诊护理，是医学应急反应的启动器，是重症患胁时的底气所在。这里没有预约挂号的长队，没有按部就班的检查流程，有的只是与时间赛跑的紧迫和生死较量的决断。急诊护理人员用专业能力与人文关怀，在医疗体系的最前线筑起一道守护生命的屏障。生命守护的第一道...
超声检查为啥要多喝水？ 超声检查作为临床常用的影像学手段，凭借无创、无辐射、便捷、成本低的优势，广泛用于腹部脏器、泌尿系统及妇产科的疾病筛查与诊断。超声检查需多喝水的“核心逻辑超声成像依赖超声波穿透组织时的“反射”“折射”差异，而水是优质“透声介质”，能让超声...
注意：麻醉前一滴水都不能喝 麻醉与吞咽反射的关系当患者接受全身麻醉时，麻醉药物会让大脑进入“睡眠”状态，同时抑制了人体的保护性反射。平时我们喝水、吃饭时，喉咙会通过吞咽反射和声门关闭来阻止异物进入气管。但在麻醉状态下，这些反射几乎消失，气道保护能力下降。如果胃里有食...
麻醉医生让你56 无痛穿越”手术 手术台上的无痛体验，源于麻醉医生对人体神经一循环一呼吸体系的精准调控，他们不仅是“无痛守护者”，更承担着术中生命监测与危机处理的核心职责。术前：精准评估与方案定制 1.全面风险评估通过采集病史、体格检查及实验室检查，构建患者“麻醉风险画...
小儿镇静检查很安全 使用镇静剂的原因让孩子使用镇静剂并非医生主观意愿，而是因此类检查对孩子的“不动”要求格外高。如核磁共振，一张图像就需要几分钟，就算孩子只是歪着脑袋、动一动小胳膊，图像也会变得模糊不清，需再做一遍检查，对孩子来说，也是一种折磨。特别是孩子对...
麻醉苏醒后为啥说胡话 麻醉后说胡话，表面看似荒诞，其实是大脑在短时间内“短暂失控”的表现，大多属于正常的生理反应。麻醉后出现胡言乱语的原因麻醉药物通过作用于中枢神经系统，使病人的意识、感觉和记忆暂时停滞，以确保手术安全。然而，苏醒过程中，大脑并不是“瞬间全开...
整形手术中的66 无痛”秘诀 在技术水平不断提升的背景下，双眼皮手术等整形美容手术越来越普遍，且现在双眼皮手术也能实现舒适化麻醉。传统麻醉会有一定疼痛麻醉是通过药物或其他方法使患者整体或局部暂时失去感觉的手段，为手术治疗奠定基础。麻醉主要包括全身麻醉与局部麻醉，其中...
“温度”，手术室里的别样守护 为了确保手术顺利进行，降低手术并发症的风险，护理人员将会通过各种措施来确保手术室的“温度”。高，则会为细菌的滋生提供温床，提高术后感染的风险。尤其是一些手术时间较长或切口较大的患者，在这种环境中，大量细菌在暴露的区域滋生，极有可能在术后出...
揭秘手术室的 “温差智慧” 手术室为啥保持恒温恒湿手术室不是普通的房间，它对温度和湿度有严格要求。通常，手术室温度保持在 21∘C～25∘C 之间，湿度控制在 30%～60% 。这样做的原因主要有三点： 1.减少细菌滋生：低温低湿环境能抑制微生物繁殖，降低感染风险。...
解读手术台上的“无声语言” 从术前准备到术中危机处理，再到术后收尾，眼神交流始终是保障手术安全的重要纽带，承载着比话语更精准、更及时的“生命对话”。术前：眼神里的“默契校准” 手术开始前，医护团队的眼神交流早已展开，核心是完成“信息同步”与“状态确认”，避免因沟通疏...
静脉穿刺与急救操作的细节优化 静脉穿刺和急救操作中容易被忽略的小细节，恰恰是拉开操作质量差距的关键。掌握静脉穿刺的操作要点关于静脉穿刺，很多人觉得“一针扎准”就是本事，其实从准备到拔针，每个步骤都有可优化的空间。备物阶段别马虎，摆东西要按“用的时候顺手”来：止血带、碘...
导尿管护理全攻略 对于需要长期卧床、术后恢复或排尿困难的朋友来说，导尿管就像一位“沉默的健康助手”，默默地为其健康保驾护航。导尿管的基本护理常识 1.定期更换管子和尿袋导尿管有短期和长期使用之分，不管哪一种，都不能长期不换。一般建议每 2～4 周更换一次...
急性失血时，输血掌握这些要点 急性失血时的输血，是一场与死神竞速的生命保卫战。它完美诠释了现代医学的精髓一基于证据的决策、精准的个体化治疗、多学科的紧密协作。什么是急性失血人体重要器官的基本氧供，为后续止血治疗贏得宝贵时间。 2.血型匹配急性失血，是指短时间内丢失大...
慢性根尖周炎及其治疗方法 慢性根尖周炎虽为慢性疾病，但并非“无害”，长期炎症会破坏牙齿和颌骨组织，还可能成为全身感染“病灶”，诱发关节炎、心肌炎等全身疾病。认识慢性根尖周炎要认识慢性根尖周炎，需先了解牙齿结构。牙齿分为可见的牙冠和隐藏的牙根，牙根埋于牙槽骨中，类似...
你该选择电动牙刷还是手动牙刷？ 电动牙刷与手动牙刷从来没有绝对的“好坏之分”，真正关键的是看你的牙齿处于什么“状态”。电动牙刷与手动牙刷的优劣想选对牙刷，先搞懂两者的核心差异，从清洁逻辑到使用感受，都直接影响适配性。 1.手动牙刷手动牙刷是我们最熟悉的口腔清洁工具，...
选对青少年正畸的最佳时机 口腔正畸通过引导牙齿和颌骨协调生长，纠正牙列不齐和错颌问题。青少年期是牙列和颌面发育的关键阶段，牙齿排列和咬合功能不仅影响咀嚼效率，还影响面型美观及口腔健康。科学选择干预时机，可在骨骼发育高峰期取得最佳疗效，提高治疗效率，同时减少复杂矫正...
隐形矫正适合所有人吗 隐形矫正作为一种现代化的牙齿矫正方法，其隐蔽性、舒适性和高效性使其成为越来越多患者的首选。什么是隐形矫正隐形矫正是一种通过透明矫治器来实现牙齿逐步移动和排列的矫正方式。与传统的金属托槽矫正不同，隐形矫正器几乎看不见，因此不会影响患者的外...
乙肝可以被根除吗 从“谈肝色变”到科学防治，公众对乙肝的认知也在科学普及中不断深化。认识乙肝乙型肝炎病毒作为一种古老的微生物，于20世纪首次被人类发现。它不仅使医学界弹精竭虑地探寻其传播奥秘，还在公众认知中留下了诸多有关“肝病”的未解谜团。经过科学家数十年...
胃食管反流不是“小毛病" 反酸、烧心别硬扛，胃食管反流病不只是“小毛病”，长期忽视不仅会加重不适，还可能引发严重并发症，甚至增加患癌风险。认清胃食管反流病胃食管反流病是常见的消化系统疾病，核心问题是胃内容物（胃酸、胃蛋白酶甚至胆汁）越过食管与胃之间的“闸门”一食管...
患者如何配合腹腔镜手术 与传统开腹手术相比，腹腔镜手术创伤小、疼痛轻、恢复快。但手术成功不仅依赖医生技术，更需患者和家属在术前、术中、术后全流程的主动配合。本文将带您了解如何通过科学护理与康复，共同开启顺畅的愈后之路。术前准备充分的术前准备是手术成功的基石。医...
炎症性肠病的“密码" 与传统肠炎不同，炎症性肠病是一种慢性非特异性免疫介导的肠道炎症性疾病，主要包括溃疡性结肠炎（UlcerativeColitis，溃疡性结肠炎）和克罗恩病（Crohn'sDisease，克罗恩病）两种疾病形式。炎症性肠病的病因 ●免疫...
这些检测项目，帮你解开“肠寿”密码 肠道住着大量的微方、物菌群，接影响肠道菌群检测为什么要做这项检查呢？ 1.可查隐患：在医学领域中，产毒素大肠杆菌超标，就会引起直肠癌风险；厚壁菌或者拟杆菌比值过高，也会造成体胖甚至得糖尿病。 2.可以调节饮食习惯：检测结果能明确地告诉你...
老年人伤口护理别“踩雷“ 伤口感染不是小事，它可能会让伤口久治不愈，甚至影响老年人的整体健康。老年伤口护理的常见误区 1.忽视伤口清洁与消毒有些老年人认为，小伤口无需特殊处理，只需等待其自然愈合即可。然而，这种做法极易导致伤口感染。因此，在发现伤口后，立即用无菌...
肌肉拉伤怎么办？ 对于运动爱好者来讲，肌肉拉伤是在训练期间极易遭遇的状况。掌握科学的应对办法，是保护身体以及维持训练连续性的关键所在。黄金急救：受伤48小时内的“PRICE原则恢复阶段：48小时后分三步回归运动 1.Protect （保护）一旦受伤应马上...
崴脚的正确急救与康复攻略 崴脚后的72小时非常关键，用对方法才能恢复更快、不留后遗症。崴脚误区大揭秘 1.错误做法的危害很多人以为“揉一揉能把淤血散开”，但这种做法适得其反。崴脚属于急性损伤，扭伤后韧带或筋膜发生微小撕裂，血管也可能破裂渗血。此时乱揉，就像反复搓...
如何判断跟腱断裂？ 跟腱断裂是一种严重的下肢运动损伤，与崴脚在症状、原因和治疗方法上都有显著的区别。跟腱断裂的判断方法跟腱及其重要性跟腱，又称阿基里斯腱，是人身上又粗又结实的肌腱，长在小腿后面，一头连小腿上的腓肠肌、比目鱼肌，另一头连脚后跟的骨头。它不仅长...
踝关节骨折如何尽快好起来 很多人只有在崴脚后出现异常疼痛，才知道自己发生了踝关节骨折，但大部分人对此都不在意，只要没有异常疼痛，就认为只是轻微扭伤。踝关节骨折是临床骨折中相对常见的类型，但很多人对此不了解。一旦运动中崴脚，发生踝关节损伤后，大部分崴脚的人第一反应就...
短指畸形能恢复功能吗 如果发现手指发育异常，建议尽早就诊，通过早期干预，能让患者最大限度地恢复手部功能，拥抱正常生活。治疗技术的创新突破 D型短指畸形是短指症遗传病家族中最常见的手指畸形，通常俗称蛇头拇指、大蒜头拇指。拇指末节又短又粗，指甲短且宽，指间关节明显...
尿毒症困境突围，透析方式怎么选 透析治疗是临床上治疗尿毒症的有效手段，可显著延长患者生存时间，提高生活质量。认识尿毒症尿毒症是肾衰竭的终末期表现，主要特征包括肾脏过滤毒素和调节身体平衡的能力基本丧失，肾单位无法排除体内的代谢废物或毒物，致使其在体内积聚，出现自身中毒症...
血液透析的“小插曲” 血液透析的“小插曲”：教你看懂并发症，护好生命线。透析时可能遇上的“小插曲” 1.透析操作相关问题 ●扎针处流血/鼓包：透析需在手臂内瘘或大静脉扎针建“通路”。若扎针不当、凝血差或拔针后按压不足，扎针处可能流血，甚至鼓青紫色包，既疼还影响下...
泌尿外科常见病的护理 泌尿系统作为人体重要的排泄系统，承担着过滤血液、排除废物和多余水分的重要任务。常见疾病及护理要点 1.泌尿系结石泌尿系结石是泌尿外科的常见疾病，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。患者常会出现剧烈的腰痛、腹痛及血尿等症状。？饮...
更年期痰瘀互结的调理方法 更年期体重难控、身体酸胀？可能是体质在“捣乱”。解密痰瘀互结大家对于痰瘀互结这样的词汇并不了解，用简单的话来讲，所谓的痰瘀互结，就是痰浊黏滞，阻碍了人体当中的气血运行，人体长期处于气血运行障碍的情况下，就会出现“淤堵”的问题。瘀血阻滞的条...
子宫内膜为何“离家出走“ 子宫内膜异位症，又称内异症，是一种复杂的疾病，虽无法根治，但通过早期诊断、积极治疗以及长期的科学管理，是可以被有效控制的。子宫内膜异位症的定义子宫内膜异位症，单从字面意义理解，就是子宫内膜开启了“游走”模式。正常情况下，子宫内膜安分地待在...
怀孕40周胎儿和妈妈身体的变化 迎接小生命的到来，这40周里，妈妈和宝宝都在悄悄地发生着巨大的改变。很多人会把孕期比作一场马拉松，每个阶段都有不一样的风景，也有不一样的喜乐。最初三个月，胎儿的变化让人惊叹。受精卵到了子宫，慢慢成形，小小的心脏开始跳动，大概到第八周时，形...
揭秘产房中的先进助产技术 如今，产房里有了很多先进的助产技术，这些技术不仅能减轻分娩的痛苦，还能帮助准妈妈们更顺利地迎接宝宝的到来。先进助产技术有哪些先进助产技术是指在现代医学和科技支持下，用于帮助准妈妈顺利分娩的各种技术和方法。这些技术包括无痛分娩、水中分娩、...
分娩疼痛，无需再忍 分娩疼痛是在遵循产妇自愿和临床安全的基础上，通过实施有效的分娩镇痛技术，实现最大限度减轻产妇产痛的目的。现在，越来越多的准妈妈们开始考虑选择分娩镇痛，其中很大的原因在于惧怕分娩时的疼痛。一提起分娩，大多数孕妈妈们眼前总会浮现痛不欲生、大汗淋...
助产士能帮助产妇应对产时撕裂吗？ 会阴撕裂是顺产过程中常见的并发症，约 60%～70% 的初产妇会出现不同程度的撕裂。产时撕裂 1.会阴撕裂的发生机制分娩时胎儿通过产道，会阴部承受巨大压力和扩张。会阴组织需要从平时的 3～40m 扩张到 100cm 以上才能让胎头通过，这...
宫外孕的人性化护理 术前护理的人性化措施 1.心理疏导与情绪支持宫外孕患者大多是因为突发腹痛伴阴道流血而就诊，面对忽然降临的疾病诊断，患者普遍有着焦虑、恐惧等消极情绪，护理人员要主动跟患者对话，以简单明白的语言阐释病情及治疗方案，面对担心今后生育能力的患者，...
新生儿代谢性疾病的对策 及时筛查及干预能够有效阻止新生儿疾病的发展，避免疾病对新生儿的成长造成不良影响。认识疾病性贫血，尤其是在感染或接触特定药物和食物后。新生儿代谢性疾病是一组因为新生儿体内代谢过程异常而导致的疾病。这些疾病通常是由遗传因素引起的，影响新生儿体...
0~3岁宝宝频繁夜醒的原因 在现代育儿条件下，单纯缺钙导致夜醒的情况已经比较少见，更多时候，频繁夜醒是多种因素共同作用的结果。宝宝频繁夜醒的4个核心原因 1.睡眠周期不成熟 0～3 岁宝宝的睡眠周期和成人不同，新生儿睡眠周期约 40～50 分钟，婴幼儿逐渐延长至 6...
说说睡眠相关呼吸障碍 睡眠相关呼吸障碍及其类型睡眠呼吸障碍是一组以夜间呼吸异常为特征的疾病，大体可划分为四种类型。 1.阻塞性睡眼呼吸暂停综合征可曾听过“睡觉憋气”的毛病？在医学界，此毛病”被称作阻塞性睡眠呼吸暂停，是最常见的睡眠呼吸问题，肥胖或超重的人是该...
分龄喂养法让娃主动拿勺子 科学的“分龄喂养法”能帮助孩子建立良好的进食习惯，让他们从被动接受变成主动探索。追着喂的三大隐性危害很多家长担心孩子吃得少、饿肚子，于是端着碗追着喂，却忽略了这种行为对孩子饮食能力和心理的负面影响。首先，追着喂会破坏孩子的自主进食节奏。幼...
脑手术后的护理方法 脑手术后的恢复，医院治疗固然重要，但家庭护理也不可忽视。多卧床，适度走动很多人做了手术之后的第一反应就是“多休息”，这当然没错，身体需要时间去恢复，但是如果一直让病人躺着不动，那恢复就会变慢，还会出现一些新的问题，如血栓、肌肉萎缩、肺部感...
冠心病患者的日常护理 冠心病是心脏血管狭窄或堵塞引起的疾病，在我国，其患病人数已超过1100万。认识冠心病心脏就像一台水泵，不停地把血液输送到全身。心脏自己也需要血液供应，负责给心脏供血的血管叫冠状动脉。当冠状动脉因为脂质沉积变窄或被血栓堵塞，心脏就会缺血、...
家庭医生教你管理血压 高血压属于一种慢性疾病，长期高血压会增加患心脏病、中风、肾病等疾病的概率，严重时甚至会危及人的生命。了解血压的基本知识动脉硬化、冠心病、心力衰竭等心脏疾病。而且高血压还会导致中风、肾病、眼底病等严重疾病。有研究显示，合理的血压控制可有效减...
乳腺放疗患者居家情绪护理小技巧 居家情绪护理可以帮助乳腺放疗患者减轻焦虑，保持好心情，让她们用积极乐观的态度去面对疾病，以更好地促进康复。营造舒适的疗愈空间居家环境对于人的情绪有着直接而深刻的影响，一个舒服、温馨的居家空间能够让乳腺放疗患者在身体与心灵都感到疲惫的时候获...
卧床患者如何预防下肢静脉血栓 对于重症且卧床的患者，由于血流速度缓慢，血管壁受到损伤等因素，下肢静脉血栓的发生率明显升高。下肢按摩护理人员开展下肢按摩前，首先要协助患者保持最佳姿势，取仰卧位，使用软垫将下肢抬高 30∘ ，保持膝关节弯曲，以改善下肢静脉的回流，促进血液...
骨折后怎么活动能尽快恢复还不受伤？ 骨折在家里休息的过程中，适当的运动对于加快康复至关重要。活动前核心准备 1.遵循医嘱明确禁忌由于每个病人的骨折位置、类型、康复期均存在较大差别，因此，医嘱便是指导骨折病人在家中生活的“安全纲领”。例如，在下肢骨折的初期尽量不要承受太多的重...
把津液“藏”入脏腑 先觉桂花暗香萦齿，继而有菊香清逸出尘，终以乌梅余韵回甘，恰似琼桨玉液沁入心脾。【罗博士解方】这杯茶的妙处，体现在二个维度：皮肤干痒脱屑，一抓一道白印子？还有的朋友半夜莫名醒来再难入睡？还会莫名的累总觉得“底子虚”？有没有想过，这可...
中药材的功效与适用人群 中药材使用需基于“功效匹配人群”，结合体质、用量、配伍科学选择。常见中药材的功效与适用人群 1.黄芪 ●核心功效：补气升阳、固表止汗、利水消肿，现代研究显示其能增强机体免疫功能，改善气虚乏力。 ●适用人群：气虚体质者，如面色苍白、少气懒言...
哪种药片能开服用，你了解吗 药片能否掰开服用，并非仅凭个人判断，而是应依据药物的剂型设计和专业指导。认识片剂现代药物研发的目的不仅仅是发现一种有效的化合物（原料药），更是要将其打造成一种能精准、安全、有效递送至人体病灶部位的“智能导弹”。因此，我们使用的药物并不...
手术室的“特殊药柜”谁来管？ 手术室的“特殊药柜”谁来管？背后的药品守护者又是谁？答案正是一麻醉护士。手术室的“特殊药柜” 手术室中的“特殊药柜”，并非普通的抽屉或柜子，而是具备一定安全性和功能性的专业装置。它们多数配有双锁系统、存取记录功能甚至智能管理系统，以确保...
心力衰竭的临床症状与药物选择 治疗心力衰竭的方法很多，药物治疗是常见的治疗方法。根据具体情况选择合适的药物，能够达到最佳的治疗效果。心力衰竭的临床症状心力衰竭是一种严重的心脏疾病，其症状表现多种多样，且随着病情的进展而逐渐加重，以下是心力衰竭的具体症状表现。 1.呼吸...
秋冬养“内”之法 顺应节气，重在“藏”与“养” 在秋冬季节，天地之间的气从收敛状态转变为闭藏状态，与此同时人体的阳气也逐渐内敛，气血的运行开始趋向于内守，要是在这个时候还像春夏季节那样过度地耗散精力，或者在日常生活中起居没有规律、饮食不加节制，就非常容易损伤...
亚健康状态怎么办？中医给你支支招 亚健康就是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。亚健康人群的影像学检查并无异常，但却能够明显感觉到身体和精神的不适，会严重影响正常生活和工作。亚健康的病因亚健康状态实则是疾病的前奏状态。冰冻三尺，非一日之寒，水滴石穿，非一日之功。积...

多重人格障碍：一个身体住着“多个灵魂”！ 在短视频平台，有一个简介描述为“多重人格”患者的直播间，在线几万人。博主讲述自己的生活情况，还时不时“不可控”的“顶号上线”转换人格...在互动评论中，有人询问博主的情况，也有人质疑“多重人格”的真假，更多的人则还是好奇。真的有“多重人格”...

”减脂”比“减重 “更重要 “减脂”远比“减重”更重要，而宝贵的肌肉，才是身上最值得投资、最自然健康的“塑形衣”。半成年人超重底有哪些实质性区别呢？你有肥胖危机或身材焦虑吗？最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2023）》揭示：我国成年居民超重/肥胖率已突破...
常见急症与自救技巧 识别常见急症与自救技巧，让您更安心。常见急症老年人常见的急症有很多，对于生命安全和身体健康造成巨大“威胁”，唯有在老人发生急症的时候尽快识别，紧急救治，才能最大限度地减轻疾病对于老人的伤害。 1.急性胸痛急性胸痛根据病因分为心源性胸痛和...
七种营养素帮你稳度更年期 科学补钙，守护骨骼健康国家高级公共营养师杜冬梅指出，女性步入更年期，雌激素水平下降，骨钙流失加速，充足的钙摄入能够有效减缓骨量丢失，预防骨质疏松症。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，50岁以上女性每日应摄入 1000～1200 ...