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2022年02期

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以“博采众家精华、资讯服务大众”作为办刊理念，以“文章短小、信息量大、内容丰富、可读性强”作为办刊特色。

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月刊

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家庭养生

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年年盼春归 腊月一到，耳畔仿佛持续传来它清脆的脚步，翻阅日历，终于惊喜地发现，这正是漫漫长年中最奇妙的光景，这眼前的日子里，有“盼头”，最让人欣慰，最让人温暖，最让人翘首以盼。盼啥呢？盼春归。且向前看吧，等那大寒走，立春来，万物酝酿着的勃勃生命力终...

中医视野下的衰老 “长生不老”是永恒的话题，但没有人能做到。从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程。大量事实证明，人类的衰老和遗传有密切关系，因遗传特点不同，衰老速度也不一样。正如王充在《论衡·气寿篇》中所说：“强寿弱夭，谓禀气渥...
胖和13种癌症有关 适当减重可防癌。研究显示，肥胖与13种癌症存在因果关联：乳腺癌（绝经后）、结直肠癌、子宫内膜癌、食管癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃贲门癌和甲状腺癌。河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师邹宏志表示，规律运动是有效...
居室符合六大标准最舒适 适宜的温度、柔和的灯光、葱郁的绿植……舒适的居室环境让人愉悦，且研究发现，舒适的居室环境还能预防疾病，增强体魄，那么最佳的居室应该一般有以下6个标准。室温：20℃ 研究发现，恒定的室温对健康有重要的意义。北京中医药大学养生系教授张湖德称，...
长寿的九条箴言 几年前的12月，是54岁的鲍勃·费根例行体检的日子。多年来的培根煎蛋早餐，以及只能在开车时勉强挤出时间吃完的午餐，让他最近感到有些力不从心。早上一起床他就感到很疲惫，接着还要在公司熬上一整天。晚饭吃过土豆炖肉后，他会倒在躺椅里，...
身体“四围”与长寿息息相关 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国人长高了——与2015年相比，我国18～44岁的男性和女性分别增加1.2厘米和0.8厘米;不过，国人也长胖了，成年居民超重肥胖率超过了50%。在专家看来，身材与长寿息息相关，身高、体...

莫言：童年的读书梦 几十年前，当我还是一个在故乡的草地上放牧牛羊的顽童时，就开始了阅读生涯。那时候在我们那个偏僻落后的地方，书籍是十分罕见的奢侈品。在我们高密东北乡那十几个村子里，谁家有本什么样的书我基本上都知道。为了得到阅读这些书的权利，我经常给有书的人家去...
筷子情趣诗 古往今来，一些文人雅士写过不少咏颂筷子的诗和谜，饶有情趣。清代才子袁枚写过《咏箸》诗：“笑君攫取忙，送入他人口，一世酸咸中，能知味也否。”也许是这位随园老人一生宦海沉浮未能如意，才藉筷子发此牢骚吧。如果把袁枚的《咏箸》诗和宋代文人程良规的...

握手“出卖”了你 你新交了个朋友，想知道他的身体状况，有什么好办法呢？大部分人首先想到的肯定是“气色”，但这个词和很多中医词语一样，很难下个准确的定义。也有不少人会根据对方的身体质量指数（BMI）做出判断，但在实际生活中，特别肥胖或者骨瘦如柴的人其实是很少...
生命有意思的十件事儿 1. 构成生命的物质很平凡，原始地球就是孕育生命的子宫。1952年，美国博士生米勒做了生命科学史上最科幻的一个实验：他用烧瓶模拟了原始地球的环境，一周之后发现，在实验模拟的“海洋”中，生成了大量最基础的生命物质——氨基酸。 2. 活着的根本...
概率 一个年轻的母亲，生下了一个粉雕玉琢的小男孩，她出院之前，抱着小宝宝到院长室致谢。 “院长先生，这次承蒙关照，实在太感谢了！”“啊，你今天要出院了，向你表示祝贺！来，请坐。” “这孩子能健康成长吧？” 院长一边敲打着计算机键盘一边答道：“这孩...
当我老了 变老是一种自然法则，该来的会来，谁也逃脱不了。如今，我也已走在了变老的路上。面对即将到来的老年，我承诺，我老了，我会变得很乖。我老了，接受事实，坦然面对。因为此时的我，站在岁月的高处，早已明白，日出总会日落，神龟犹有竟时，所有的事物，都有...

早春要时刻顾护少阳 中国传统养生非常讲究一个“顺”字。所谓“天人合一”，就是要“顺天时”。天时有春生、夏长、秋收、冬藏之别，四时养生就有了春夏养阳、秋冬养阴的说法。然而，春之阳与夏之阳毕竟有所不同。所以，虽然同样是养阳，但细读《四气调神大论》，两个季节还是有...
立春：宜疏肝驱寒 立春节气，自然界由冬到春，是阳长阴消的过程。《黄帝内经·灵枢》中有一句话叫“春生夏长”，与自然界相适应，人体阳气有向上向外生发的特点，春季养护也宜顺应自然界和人体阴阳变化。春属木，与肝相对应，春季养护以养肝为原则。首先，立春阳气...
雨水：捂一捂，多伸展 雨水是立春后的第二个节气。此时大地回暖，万物复苏，很多爱美女性更是迫不及待地换上春装。“春捂秋冻不生杂病”，专家提醒，春季是升发的季节，人体的皮肤腠理开始变得疏松，天气乍暖还寒，会使风寒之邪入里，导致疾病的发生。头部、颈部是最易受风寒之邪...
学学孙思邈，养生有“四少” “药王”孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家，提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生理念。他在《孙思邈方书》中说道：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了简单易行的养生道理。口中言少。开口神气散...
养生的三个秘诀 随着社会经济发展，生活节奏加快，人们在忙于工作的同时，体质却越来越差。为了保证良好的身体素质，平时一定要注意养生。其实，养生是再简单不过的事情了，不是什么高深的学问。要吃当地生长的东西老实讲，老天会让一种东西生长在这个地方，就是因为生长...
养生要补更要守 养生要补更要守，守住身体里的精、气、神才是正确的养生之道。以下几种情况需格外注意。话多耗气伤津中医认为，“多话语则耗气”，如长期从事教师、话剧演员等职业者，很容易耗气伤津，频频出现口干咽燥等症状，此时若用甘寒的胖大海、麦冬等泡水喝，只能...
李时珍“本草”养生经 李时珍是家喻户晓的医药名家，他用毕生精力为后人贡献了《本草纲目》，他以75岁高龄向人们印证了日常养生的重要性。李时珍认为：“水者坎之象，上则为雨露霜雪，下则为海河泉井”;流水者，“其外动而性静，其质柔而气刚”;“水性本咸而体重，劳之则甘而...
“君子三戒”皆养生 《论语·季氏》云：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。” 君子，泛指才德出众的人。三戒，是孔子对于人生“少之时”“及其壮”“及其老”三个不同年龄阶段应警戒之事的归纳...
好体态也是一种“长寿因素” 行、立、坐、卧，日常生活中，你的各种姿态，正在无意识地透露着多种“个人信息”。它们似乎很难被自己发现，但却很容易被对比出来。不仅如此，体态更透露着你的健康状态及衰老程度。好体态自带“长寿基因” 线条玲珑、姿势优雅，不仅是美的表现，从某种意...
苏东坡养生四法 唐宋八大家之一、北宋著名文学家苏东坡，不但在文学、书画上取得了卓越的成就，在养生方面也有深入研究和独到见解。当年，有位好友向他请教养生秘籍，他略加思考，便写下如下话语：“一曰无事以当贵、二曰早寝以当富、三曰安步以当车、四曰晚食以当肉”，并特...
明德养心法 “明德”，这是一个很大的题目，但作为治疗“心病”的方法，又不得不提出这个问题。这里仅把“明德”作为“自知之明”的起点，每个人，首先要提高对自己的认识水平，否则就会成为许多“心病”的根源。这与中华传统文化所说的“格物”“致知”“诚意”“正心”...

节日勿忘“养心” 为啥春节期间易发心肌梗死春节期间好发急性心肌梗死主要与以下这些原因相关。过度劳累春节期间，由于家庭成员的团聚和娱乐活动的增加，很多人的睡眠时间都在向后推迟。节日期间因为睡眠不足、生活作息紊乱，以及工作时长时间精神紧张，导致机体分泌大量...
镇痛药该怎么选 当身体出现疼痛时，一些人会自行买来镇痛药，然而镇痛药的选用大有讲究，不是任何一种镇痛药使用后都能药到病除。镇痛类药物主要分为两种。一是麻醉性镇痛药，主要应用于治疗癌症疼痛或者是术后的短期止痛;二是非甾体类抗炎药，如阿司匹林、对乙酰氨基酚、...
尿中带点血，小心是“大病” 许多人出现血尿会先吃点儿消炎药，几天后血尿没了，也懒得再管。张先生就是其中一位，一年来，50岁的他反复出现血尿，直到最近吃药也不管用了，才着急到江苏省人民医院就诊。近日，拿着“膀胱癌”的诊断结果，张先生彻底傻了眼！江苏省人民医院泌尿外科副...
五种方法对抗幽门螺杆菌 幽门螺杆菌可以引起消化性溃疡和十二指肠溃疡。控制幽门螺杆菌有五种方法，虽然以下方法可能无法根除这种细菌，但它们有助于将细菌数量维持在较低水平。英国“今日医学新闻网”总结了控制幽门螺杆菌的五种方法。芦荟芦荟具有治疗便秘、解毒、促进消化系统...
双脚透露健康大问题 有人说手是人的第二张脸，其实也可说是人体的第二心脏。我们的脚共有26块骨头、33个关节、100多条肌腱肌肉，以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管。双脚出现的细微变化，都可能是身体敲响的警钟，以下十种典型的脚部症状，可能提示我们身体的某个...
是否需做肠镜检查可自测 肠镜检查非常必要，哪些人需要做肠镜检查呢？医生建议，超过40岁人群，应该在每年的体检中加入肠镜检查，如没有存在问题，健康人群可以每隔5年检查一次。如果不愿意做检查，可先做一下测试，看看自己是否属于高危人群。（1）一级亲属有结直肠癌史。（2...
影像检查应有所选择 影像检查有许多种，常见的有X线、B超、CT、磁共振检查（MRI），如何选择既能省钱，又能确诊病情的检查呢？其实可根据患病部位来决定。如果您想查胸肺部 X线胸片检查胸肺部，既简单又便宜，可以明确诊断胸肺部是正常还是异常，炎症、结节基本可以确...
关节有病用哪种疗法合适 温热疗法包括理疗、中药热敷、温泉疗法等。主要作用是消除或减轻症状，只适用于早、中期骨关节没有严重变形的患者。手法按摩在局部热敷的同时，做压痛点及关节周围软组织的按摩，既可解除或减轻疼痛，又可帮助关节恢复部分功能。骨关节病中后期关节屈伸...
耳鸣，别不当回事 对于耳鸣这种常见的症状，很多人都不当回事。但其背后可能暗藏肿瘤、脑卒中等危机，所以不要小看它。事实上，2/3以上的老年人都出现过耳鸣的现象。那么，不同原因引起的耳鸣有何区别呢？功能性耳鸣如果是双侧耳鸣，且未合并其他症状，那么这种耳鸣相对...
八个问题详解冠心病 冠心病是一种严重威胁健康的心血管病，被称为“世界级冠状动脉灾难”。在发达国家，冠心病死亡人数约占全部死亡人数的1/3;我国发病率也一直居高不下，且患病年龄趋于年轻化。下面就冠心病的一些常见问题做个解答。问题1：冠心病究竟是什么病？血管遍布...
黄疸是怎么来的 当血中胆红素浓度升高时，皮肤、黏膜、巩膜等组织便可能出现黄染;严重时，黄疸也就找上了门。黄疸的产生与胆红素的代谢密切相关，而胆红素在人体内有一条“加工链”。人体内有无数个红细胞，但其寿命通常只有100～120天。为了将众多消亡的红细胞尽快...

好好说话别用反问句 明明可以温和讲述、回答，却总是反问;明明是关心，说出来的却是责备，不好好说话成了许多家庭、社会交流的日常顽疾。反问就是反驳，它传递的是这样一种信息“我是对的，你是错的，而且你不仅错了，还错得很可笑。”可想而知，这会对别人的感受造成多大的伤...
喜欢热闹的人容易分心 学习时，有些人听着音乐效率更高，而有的人嫌吵。纽约城市大学和罗格斯大学的研究者发现，音乐对认知功能的影响取决于听者的性格，特别是对外界刺激的需求。在实验中，志愿者首先完成了“无聊倾向”问卷，用于评估他们对外界刺激的需求（需要多大刺激才感到...
有密集恐惧症的人到底是不是“矫情” 有些人一见到大量密密麻麻聚集在一起的相同物体，就会产生紧张、恐惧、恶心等不适的生理反应，事实上，人们并不是对物体本身产生不适，而是对由大量物体密集在一起组成的整体，比如蜂巢、蚁群等，感到紧张、恐惧等。心理学上将这种表现称为密集恐惧症。比如...
有个爱好少抑郁 轻度精神障碍患者用一些非药物疗法，往往也能获得较好的效果。例如，“社会处方”旨在鼓励病人养成新爱好，如听音乐、绘画、制作手工艺品、收藏或制作模型等，其提供了参与、自我表达、发挥创造力和放松的机会，对改善心理健康有益。英国伦敦大学学院的科研...
很多不开心是因为“应该思维” 这周明明应该把某项工作赶出来，却被各种莫名其妙的事情耽误了;周末应该带猫去医院，但又拖延了，内心充满愧疚…… 大多数人总是将这些烦恼归咎于自己的自制力不强、不够努力，但真正的“元凶”是“应该思维”。它的逻辑是“只要我做到某个标准，我才是好...

八种食物天生带毒 众所周知，吃了不干净或腐败变质的食物可能引起食物中毒。但很多人不知道，有些食物天生带毒。营养专家介绍了八种自带毒素的食物，并提出了具体防毒建议。鲜黄花菜：秋水仙碱秋水仙碱进入人体后被氧化成二秋水碱，这是一种毒性很大的物质，能强烈刺激肠胃...
冬季调养，食补最佳 “冬季进补，开春打虎”，冬令进补能使通过饮食摄入的营养物质、能量更好地储存于体内，食补是最好的选择。对于体质虚弱的人群来说，也可以通过药补的方式，达到扶正固本、增强抵抗力的作用。著名医学大家孙思邈在《备急千金要方·食治篇》中说到...
心内科患者怎么吃 心脏病不吃寒凉物心脏病人都怕“冷”，病号餐不能吃太过寒凉的食物。中医说“心为阳脏”，属火，心阳具有温煦作用。在寒冷的情况下，对人体能量的要求就更高，除了要维持人体正常活动以外，还要去抵御寒冷，需要产生更多的热量，心脏也需要加快血液循环。...
试试DASH饮食吧 全世界有超过10亿人患有高血压。降压，除了药物，饮食上也当注意。说起降压饮食，非“得舒（DASH）”莫属。DASH饮食，全名是“Dietary Approaches to Stop Hypertension”，也就是“阻止高血压的饮食措施”...

女性用好生理期，运动效率会更高 运动生理学家认为，女性的运动和呼吸方式、心脏跳动，以及身体对运动的反应，在整个月经周期是不同的。因此，根据月经周期调整锻炼进程，能让女性充分利用生理优势发挥最大运动潜力。第一步：了解自己的月经周期目前市面上有很多用于跟踪记录月经周期的应...
女人“三通”一身轻 女人无论是养生还是养颜，有三条途径一定要保持畅通，所谓“三通”就是：“气通”“便通”“经通”。气通加味逍遥丸、薄荷茶女子“以血为养”，就是说女人的健康，以血的运行通畅为务，只有当肝气不郁结，才能保证全身气机的通畅，才能保证各个脏腑的功...
女性脱发和激素关系不大 一梳缠一手，一洗脱一把，一睡落一枕……脱发给不少人带来烦恼。临床上同为脱发，男女表现有所不同。男性脱发主要以雄激素性脱发多见，具体特征为发际线逐渐后退，头顶头发逐渐变少。研究发现，人体可自然合成两种物质：5α-还原酶和双氢睾酮。如果这两种...

要相信孩子的能力 期望是人类一种普遍的心理现象，在亲子沟通中，“期望效应”常常可以发挥强大而神奇的威力。一般来讲，父母对孩子的信心越强，孩子对父母期望的反应也越强烈，从而越会往父母所期待的方向发展。蓓蓓上一年级了，期中考试后，妈妈去给她开家长会。全班一共有...
父母态度决定孩子 孩子兴趣班坚持不下去，有一些内在的原因需要家长们注意。首先，有些兴趣班可能孩子压根就不喜欢，是家长强迫去的，没有尊重孩子的兴趣，他们肯定是坚持不下去。其次，兴趣班老师是否了解孩子的特点，有针对地进行引导，孩子是否能跟上老师的节奏等，也会...
心诚 精诚所至，金石为开。诚者，天之道也;思诚者，人之道也。古之所谓正心而诚意者，将以有为也。对人以诚信，人不欺我;对事以诚信，事无不成。人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把钥匙，走到哪里都应该...
别误会孩子的“敏感期” 孩子的成长过程中有许多关键的“敏感期”，有的会被家长忽略，有的则因被家长“误会”而遭到打压。在孩子3～4岁的时候，往往会出现一段追求完美的时期。有的孩子看到食物有点粗糙就拒绝吃，食物被妈妈掰成两半了，就哭闹;有的孩子发现蜡笔摔断了、纸缺了个...

性爱也有“生理期” 生理性失忆失忆特征：温柔体贴+性欲冷淡当你被爱欲包围的时候，他却对你的身体、你的热情熟视无睹。即便他回应了你，却总显得有些心不在焉，或者是索然无味。你忧伤地发现，自己深爱的男人根本不是那个曾经同床共枕的伴侣，而更像是自己的蓝颜知己。解...
一个吻透出六个信息 情人之间的吻是很浪漫的一件事，它能让两个人心荡神驰。可是你知道吗？接吻不只是浪漫，还会透露出对方的很多信息。最近有报道称，通过一个吻，你可以解码伴侣的6个小秘密。 1. 你们的感情走向。如果你和对方是初次接吻，你们又倾注了全部感情，接吻时，...
爱不爱，吵完架就知道 吵架，其实也是爱人间的一种沟通方式。有句话说：看一个人对你如何，不要看他高兴时对你有多好，而是要看他生气时对你有多差。一个真正爱你的男人，哪怕气得跳脚，也不会做这三件事：扔下你不管，和你冷战，动手打人。当爱还不够成熟时，我们常常为了一时...

围炉 那时候的冬天，积雪封门时，有条件的人家，必定会生一炭火炉。火炉通常是置于堂屋间，然后在墙壁上挖一通道，连接卧室，卧室内垒砌一“暖包”，炉火窜入“暖包”中，可以里外取暖。那时候的冬夜真长，总觉得没有边际的，于是便“熬夜”。熬夜的方式，通常...
新年中的父亲 那年，我的一弟一妹同时考上大学。消息传来，我们一家非常兴奋，兴奋之余，隐隐泛起了一股担忧。母亲没有工作，又经常生病;我在一家贫困企业上班，生活常常难以自保。这巨额的学费从哪里来？弟妹们在兴奋过后，那担心表现得更加突出。父亲看出了这点儿，他乐...
父爱如山 十二年前的夏天，我高中毕业。看到父亲为凑足我的学费而终日忙碌的身影，我非常渴望能挣点儿钱，或多或少地减轻一点儿父亲身上的重担。我把想法对做瓦匠的二舅说了。二舅想了想才说：“明天我给村东头的张家捡屋（给屋顶换瓦堵漏），只怕你吃不消。” 我看...
被庸医扎过之后 小时候，我的家乡流行“黑热病”，俗称“大肚皮”。这是一种地方上的传染病，感染者大多是十岁左右的孩子们。因为身体免疫力不强，加上当时的医疗条件较差，政府不重视，得病者甚多，仅我们这个不足千人的小村，就有二三十人患病。我当时只有五岁，也染上了此...
幽默 内行刘备建立蜀国后，蜀国卖草鞋的商户扔鞋相庆，幻想着这次会迎来草鞋界的春天。可没过多久刘备下令：草鞋加税30%。刘备太清楚卖草鞋能赚多少钱了。诧异我们公司食堂的饭啊，真不好吃，很多人都去外面的饭店吃。今天中午我也不在食堂吃了，出去...

好家风是干事之基 回家，是亲人团聚、阖家团圆，更意味着对家庭传承的触摸、向家风传统的回归。家，不仅是一种情感牵挂，更是一个人安身立命、修身立德的精神起点。家风犹如家庭成员的精神纽带，是道德品质的世代积累，是嘉言懿行的代际沉淀，流风余韵，代代不绝，成为一个人...
越没本事的人，脾气越大 餐厅里对着服务员趾高气昂、大喊大叫;外卖小哥稍迟了些，就立马破口大骂，威胁要投诉、差评…… 没本事的人无法改变自己不满意的现状、糟糕的处境，他们多半自卑、思维相对狭隘，只能通过发脾气来缓解焦虑和不满，极力掩盖自己的无能。指责型沟通不能解决...
一盏油灯传家风 一代名臣林则徐，晚年常以自己的成长经历教育子孙吃苦耐劳，奋发图强。林则徐传给后人的一盏青花瓷油灯，是林家最为珍视的传家宝，因为它蕴含着林家一脉相承的清廉勤俭家风。林则徐玄孙林崇墉著有《林则徐传》一书，书中记载，林家有一件很有象征性的传家...

帕金森病是怎么发现的 随着全球老龄化的进程，帕金森病患者越来越多。这是种常见的神经系统变性疾病，主要威胁中老年人的健康，患病后会出现行动迟缓、不自主颤抖、肌肉张力增高的症状，走起路来会显得慌慌张张。据统计，全球的帕金森病患者约有一半在中国。欧洲帕金森病联合会从1...
最早被测血压的是马 《剑桥人类疾病史》认为，血压的概念是由我们中国人首次以文字的形式记录下来的。早在2 000多年前的《黄帝内经》中，对人类脉搏有这样的描述：“盛而坚曰胀。”短短五个字，被有些学者认为是世界上最早有关动脉压力升高的记载。罗马医学中也提到：“脉搏...
中国成为世界卫生组织创始国始末 近日世界卫生组织正式宣布新冠肺炎疫情为全球大流行。很多人可能会问，世界卫生组织到底是一个怎样的机构？为何要通过这个机构来确定流行疾病的传播程度？世界卫生组织（简称WHO）是联合国下属的一个专门机构，总部设在瑞士日内瓦，截至2015年，WH...
4 500年前就有了皮肤移植 皮肤移植手术又称植皮术，是当今整形外科的常规治疗方法，但它并非当今所独有，早在几千年前，人们就已经采用。皮肤移植的历史可追溯到公元前2500年。当时，古印度有类似中国的“劓（音yì）刑”，就是割掉犯人的鼻子。行刑后为了不至于让犯...
民国名人轶事 国民党元老叶楚伧善饮。当时，国民党另一元老张群亦有江海之量，曾邀叶楚伦与平汉铁路管理局局长陈延炯比赛。三人各饮绍酒近20斤，叶楚伧尚无醉意，张群大为折服。叶楚伧为文时，案桌上必有雪茄烟匣、酒瓶、酒杯。他右手执笔，左手握杯，口衔雪茄，方能文思...

王蒙先生的机智 知道王蒙的名字是在读中学的时候，当时语文课本选有王蒙先生的一篇散文《想念冰心》，文章谈到晚年的冰心先生很幽默，冰心说：“放心，这次我死不了，孔子活了七十三，孟子活了八十四，谢子（指她自己）呢，要活九十五。”这个细节很生动，让我久久难忘。那时...
孙思邈拒当御医 西魏大统七年（公元541年），孙思邈出生于京兆华原（位于今陕西省铜川市）一贫困农家。年幼时，孙思邈体弱多病，使得本就不富裕的家庭雪上加霜，后来家里人为了给他治病买药，更是罄尽了家产。“艰难困苦，玉汝于成”，激发了孙思邈从小立志学医的决心。 ...
世界公民爱因斯坦 天才出于平凡阿尔伯特·爱因斯坦1879年3月14日生于德国南部小城乌尔姆的一个犹太商人家庭，他到2岁后才开始说话，7岁时他每讲一句话前都要先小声嘟囔一遍才敢张嘴。他的成绩除数学外均属于中等水平，老师们认为他智力一般，同学们也觉得...
爱是一缕阳光 这年中秋，万家团圆，孙道临却惆怅起来。他把爱都奉献给了电影，36岁了还是孑然一身。好友黄宗江和上影演员剧团团长张瑞芳都加入了媒人队伍，他们不约而同想到一个人——越剧演员王文娟。王文娟自十几岁学戏起，就挑起了贫困之家的担子，身为长女，为了培养...

为何立春又叫“大春” 立春，是二十四节气里的第一个节气。立春，在我国民间又有“打春”之说。追根溯源，这一俗称来自一种流传甚广的民俗活动——打春牛。打春牛又叫“打土牛”“鞭春牛”“鞭土牛”“鞭春”“打春”等。据传说，“打春”的风俗最早来自皇宫。立春这一天，上自宫...
齐心 不怕巨浪高，只怕桨不齐。一根稻草抛不过墙，一根木头架不起梁。二人同心，其利断金;同心之言，其香如兰。熬不过艰辛，就难得安乐;离开了和睦，就别想幸福。...
人为什么会长睫毛 睫毛和人身体上的其他毛发一样，是人类进化过程中，为保护人体健康成长而保留下来的。睫毛生长在上下眼睑的边缘，是眼睛的第一道防线，只要任何东西接近眼睛，首先碰到的就是睫毛。当睫毛被碰到，眼睛就会做出闭眼的动作，这样就可以防止空气中的灰尘等异物进...
中国“过年”史及习俗 农历正月初一是春节，又叫阴历（农历）年，俗称“过年”。这是我国民间最隆重、最热闹的一个古老传统节日。春节是汉族最重要的节日。然而，我国是个多民族的国家，除汉族外，还有藏族、壮族、满族、白族等多个少数民族有过春节的习俗。春节的历史很悠久，...
科学看待冬虫夏草 众所周知，冬虫夏草是一种名贵的中草药，人们都认为冬虫夏草能强身健体，不惜花重金购买食用。然而，冬虫夏草真的那么有用吗？从药性来讲，冬虫夏草性平，味甘，归肺、肾二经，具有壮阳益肾、补肺平喘、止血化痰等功效，适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短...
对联的起源 宋代诗人王安石在《元日》中写道：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。 “新桃”和“旧符”是什么意思？用现代话说就是春联。春联是对联的一种，我国的春联是怎样发展起来的呢？春联作为一种独特的文学形式，在我国有着悠久...
幽默(2) 羡慕老婆对老公说：“我在书里看到，‘只羡鸳鸯不羡仙’这句话是不对的，因为古人不了解鸳鸯的习性，总看见两只鸳鸯在一起，就以为它们是夫妻恩爱的代表，其实鸳鸯经常换伴侣。”老公感叹道：“所以人才会羡慕鸳鸯啊！” 尴尬我问妈妈：“如果时间倒流，...

过年，作息不能乱 热热闹闹过个年是每个人的心愿。可人多事多，老人身心难免受累。这时患有慢病的老年朋友作息一定不能乱。关节疼，出行“化整为零” 过节期间，有骨关节疾病如骨关节炎、类风湿性关节炎以及痛风等疾病的老年人，要做好两方面的“防护”。行程不能紧骨关...
中医八招提高免疫力 中医有句名言：“正气存内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好地存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？中国人民解放军火箭军特色医学中心中医科主治医师邹梦颖告诉大家，可以从以下八个方面注意。顺应天时日常生活中要随着一年四季...
身体疼痛对照表 人到中年，身体会出现各种问题，其实，有些疼痛与器官有关。心脏心脏有问题的人会突然发生胸口疼痛，痛感还会扩散到左臂、肩胛骨、颈部。肾脏人们经常把背痛与肾脏问题混淆。肾脏出问题时，会感觉肋骨下传来深切的疼痛，这种痛还会扩展到腿部，如果是...
训练过度，体能更差 适当运动可以让我们的身体获益良多，但有些人却塑身心切，训练过度了。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室张一民教授表示，训练若是太激进，效果适得其反，体能会越练越差，而且身体容易感到疲惫，甚至休息几天也无法缓解，严重影响日常生活。同时他...

英国老师带孩子玩转博物馆 前些日子学校组织孩子们去参观维多利亚和阿尔伯特博物馆的中国馆，参观活动让孩子兴奋不已。通过仔细观察，我发现英国老师通过5个步骤，将参观变成一场游戏，让孩子觉得枯燥的展品都变得好玩起来。一、提前查资料、做准备在去参观博物馆的路上，老师将孩...
鱼与冰岛人 在冰岛旅行期间，天天鱼、餐餐鱼，就连梦境中也飘荡着鱼的腥味儿！记得抵达冰岛首都雷克雅未克的第一个晚上，便见识了冰岛渔产的丰富。这家唤作“雷克雅未克”的餐馆，遐迩闻名，自助餐的菜肴，全是鱼。数十道鱼，数十种不同的配料和烹调方法，姹紫嫣红...
幽默(3) 地位我相亲回来，刚进家门，老妈就说：“刚才媒人打电话说，女孩子对你挺满意的，让我问问你的态度。”“我不同意。”“为啥？”“女方收入比我的高，我怕以后在一起有压力，没地位！”老爸突然给我一巴掌：“你是不是傻！我挣得多，可在咱家，你见我有地位...

趣话阴历与阳历 中国古代使用农历，今天一般也称为阴历。这种称法并不严谨，确切地说，农历不是阴历，而是“阴阳历”。阴历是以月亮绕地球的运行周期为基础制定的历法。月亮一个阴晴圆缺周期是一个月，又叫朔望月。一个朔望月的精确时间为29日12小时44分2.8秒。阴历...
冬夏倒置的怪地 河南省林县石板岩乡西北部，即太行山的半山腰上，有一个面积约600平方米的地方，人称“冰冰背”，是冬夏气温倒置的怪地之一。在每年阳春三月，太行山百花盛开时，“冰冰背”却开始结冰了，冰期长达5个月，最盛时恰在六月炎暑天。中秋八月时，这里的坚冰融...
年龄最大的“考生”超百岁 “范进中举”是《儒林外史》第三回中的故事，范进考了20多回，一直到54岁时才考中举人，所以得知喜讯后高兴得疯了。虽然范进中举的故事是小说，但所反映的情况并非虚构。在科举史上，像范进这样54岁还参加考试的并不稀奇。明末人谈迁在《枣林杂俎&#...
古人的妙趣春联 年一到，大红春联便贴上了各家各户的门上，浓浓的年味里溢满了人们的祈愿和祝福。向历史长廊里走过去，古代一些妙趣春联颇具智慧和启迪，给人无尽的遐思和回味。东晋书法家王羲之从山东老家移居浙江绍兴，此时正值年终岁尾，于是王羲之写了一副春联，让家人...

冬天，去这些地方“泡汤”吧 冷飕飕的天气，慵懒地泡在温泉水中，随着毛孔在温泉中张开，好不惬意！广东绿色小径体验醉氧龙门地派温泉位于广东惠州龙门县桂峰山麓下，群山环绕，热泉涌出。温泉区设计于山谷中，周围苍郁森林环抱，阶梯式的、由低向高纵深推进的设计路径，使人享受和...
布尔日大教堂 布尔日大教堂，位于法国中部，在首都巴黎以南约200千米。1992年联合国教科文组织将布尔日大教堂作为文化遗产，列入《世界遗产名录》。以设计协调和比例均衡而令人称羡的布尔日·圣·斯蒂芬大教堂始建于1195年，历时60多年...
中国冷极——根河 若问起“中国最冷的城市是哪里”，大多数人可能会下意识提起中国纬度最高的城市——漠河。可实际上，中国真正的“冷极”是根河。位于内蒙古最北部的根河市和处于黑龙江最北端的漠河市所处的纬度位置十分接近，都在北纬50度左右，两地相隔三百余千米，同属...
美食国度——马来西亚 马来西亚是美食的国度，那里的人们从来没有把自己束缚在一张乏味的食品清单上。从香味浓郁的马来西亚佳肴，到热气逼人的中式美食及辛辣的印度料理，任君选择，娘惹食品更是马来西亚多元烹饪风格的精髓。近日，名厨李家庆做客南沙花园酒店，在花苑全日制餐厅中...

所有人的1和0 中华医学会会长、中国工程院院士钟南山有个形象的比喻：健康是颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎;工作像只皮球，掉下去还能再弹起来。如果说健康是“1”，健康以外的所有东西就是“1”后面的“0”;“1”没有了，所有的“0”也就没有了意义。有人这样描...
《马可·波罗游记》里的中医药 我国元朝至元八年（公元1271年），年仅17岁的马可·波罗背负行囊跟随父辈由意大利“水城”威尼斯开启了亚洲之行。他们沿着“丝绸之路”奔波，历时4年来到了向往已久的中国。据学者考证，马可·波罗曾经在我国新疆、甘肃、宁夏、...