养生要补更要守

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养生要补更要守，守住身体里的精、气、神才是正确的养生之道。以下几种情况需格外注意。

话多耗气伤津 中医认为，“多话语则耗气”，如长期从事教师、话剧演员等职业者，很容易耗气伤津，频频出现口干咽燥等症状，此时若用甘寒的胖大海、麦冬等泡水喝，只能暂时缓解症状，还可能因药物寒凉而损伤脾胃。这种情况下，首先应当少说话，减少用嗓，守固气阴;如实在无法避免，可在胖大海、麦冬的基础上稍加太子参、蜂蜜等，可益气生津。（剩余408字）

试读结束

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