雨生百谷，药食同源话养生

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谷雨是二十四节气中的第六个节气，取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中初插的秧苗、新种的作物在雨水的滋润下开始茁壮成长。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，人们的身体也容易湿气加重。同时，脾在谷雨前后处于旺盛时期，此时也是补身的大好时机，应适时进食补血补气、益肝补肾、健脾益胃、祛湿固本、利湿通便、抗炎、抗氧化的食物，为安然度夏打下基础。（剩余4807字）

试读结束

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