“跑”的激趣策略

一、速度激趣

速度变化是“跑”类教材最显著的特征，主要包括快速跑、加速跑、匀速跑、变速跑等不同速度变化，通过科学合理的设计与安排，可以有效激发“跑”的练习兴趣。如，场地耐久跑练习，在跑进途中的每个打卡点分别设置标有快速跑、匀速跑、慢速跑、冲刺跑等指示牌，引导学生在不同路段采用不同的奔跑速度完成相应练习，体验速度变化对身体机能的强度刺激，借助跑速的变化激发学生“跑”的练习兴趣。（剩余1224字）

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