50m×8往返跑激趣游戏四则

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50m×8往返跑能够有效增强下肢力量，提高心血管系统的机能和耐力素质，还可以培养学生吃苦耐劳的精神和战胜困难的勇气。针对学生生理、心理特征，采用以下游戏比赛方法进行练习，有助于提高练习效果。

一、“连线接力”

游戏目的：学会快速转身蹬地的方法，提高快速跑技能，培养团结合作竞争精神。

游戏方法：在足球场根据场地颜色深浅所分成的“线”，由中圈开始向两边分别命名为“0、1、2、3、4……”号线，学生2人1组分为若干组，以足球场中线为界线，中线左右两侧各站2排学生，学生前后站立，两两分别面向足球场两侧的端线，该方向为奔跑方向，每组前面的第1名学生听教师口令后同时起跑，教师喊出几组数字，如“2030”，当学生听到数字后，快速向前跑出，先用手去触及2号线，再快速转身蹬地触及“0”号线，再去触及“3”号线，最后快速冲过“0”号线，与同伴击掌，同伴（第2名学生）再快速跑出（游戲前击掌要统一要求都用右手或左手，以免发生同侧手击掌时“撞车”），同样完成“2030”的线路，根据最后冲过“0”线的顺序，确定名次（图1）。（剩余1757字）

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