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运动项目特征视角下体能练习的设计与实施

在体育课堂教学中,由于运动项目的特征不同,对发展体能的要求也不同,所采用的体能练习方法和手段也有一定差异。依据不同运动项目的技术动作分析和运动供能方式,采用不同的练习方法,能够使基于项目特征的体能练习更具合理性、针对性和实效性。

一、依据运动项目的技术动作分析设计体能练习

通过运动项目的技术动作分析,可以确定动作的关键要素,包括完成动作的类型、运动中关节的运动范围、参与肌群及收缩方式等,确定需要哪些体能,从而进行针对性练习。(剩余2016字)

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