• 打印
  • 收藏
收藏成功
分享

发展学生体能要做到“三增一强”

一、增加练习密度,通过密集的反复练习,增加运动量,发展学生体能

结合专项运动技术,通过增加学生的练习密度,在强化学生专项运动技能学练的同时,发展学生体能。

如,在足球正脚背踢反弹球教学中,发展学生的下肢力量和快速反应能力等,练习设计为:每名学生1个球,距墙3~5m对墙反复练习正脚背踢反弹球,30~50次为1组,练习3~5组,组间间歇3~5min。(剩余1618字)

网站仅支持在线阅读(不支持PDF下载),如需保存文章,可以选择【打印】保存。

畅销排行榜
目录
monitor