发展学生体能要做到“三增一强”

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一、增加练习密度，通过密集的反复练习，增加运动量，发展学生体能

结合专项运动技术，通过增加学生的练习密度，在强化学生专项运动技能学练的同时，发展学生体能。

如，在足球正脚背踢反弹球教学中，发展学生的下肢力量和快速反应能力等，练习设计为：每名学生1个球，距墙3～5m对墙反复练习正脚背踢反弹球，30～50次为1组，练习3～5组，组间间歇3～5min。（剩余1618字）

试读结束

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