“阳康”恢复性体育锻炼“五策略”

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一、注重把握锻炼时间的“适度”

大部分人“阳康”后会意识到体育锻炼的重要性，迫不及待地想回到以前的锻炼节奏。然而“阳康”后初期，身体还需要休息，此时并非锻炼的最佳时机。因此，“阳康”后要继续观察学生的症状特征，不要急于开始锻炼，要注重把握恢复锻炼时间的“适度”。国家体育总局运动医务监督中心主任张剑梅指出：从感染新型冠状病毒（以下简称“新冠”）第一天开始计算，两周内不建议进行体育锻炼，尽量以休息为主（2023年2月28日《中国教育报》）。（剩余1597字）

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