巧用篮球游戏 提升学生体能

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一、“运球跑垒”

游戏目的：通过游戏中的快速运球跑练习，学生能够掌握加快步频、增大步幅的方法，提高反应能力，发展位移速度。

游戏方法：4名学生1组，分别站在边长为15米的正方形的4个角上，每个角设置1个垒点，游戏开始后，每名学生从本垒出发，按逆时针方向依次运球跑、踏其他3个垒，先运球回到本垒的学生获胜（图1）。（剩余1329字）

试读结束

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