巧用六边形提升排球运动员脚步移动灵敏性
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灵敏性是一种能够实现人体移动及改变移动方向的身体能力，可以使人体在快速移动过程中有效保持并控制身体姿势，提升人体的协调性和平衡性。在排球运动中，由于具有来球方向、球的落点不确定等特点，队员需要在场上进行迅速且准确的移动，进而保证人球关系的合理性，以便使用不同的排球技术处理来球。
借助六边形设计训练方法，可以使队员的移动方向更加多样化，提升多方向变向能力，同时通过简单重复的移动训练提升队员的脚步移动速度、反应速度和全身协调性。（剩余2465字）