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新型冠状病毒（以下简称“新冠”）转阴后会出现一系列健康问题，其中易疲劳、乏力、胸闷的现象最为常见。为帮助“阳康”学生通过合理的体育锻炼恢复身心健康，笔者借助简单、有效的CR-10评分量表作为监控练习负荷的媒介，并借此量表制订恢复性体育锻炼计划，在随时随地量化负荷中，帮助“阳康”学生合理安排锻炼内容。（剩余3455字）
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“阳康”恢复性体育锻炼计划
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