篮球持球突破技术的训练方法

打开文本图片集

突破技术主要有持球交叉步突破、持球同侧步突破、背向篮筐持球前转身突破、背向篮筐持球后转身突破等。笔者根据多年带队经验，总结归纳了突破技术的一些简单训练方法，对提升小学生篮球队员的突破能力有一定帮助。

一、基本突破技术的训练方法

突破技术始终要在能熟练运球的基础上进行练习。突破技术动作要领为在持球或运球时注意降低重心，蹬地、跨步、转体、前倾、探肩、推放等动作协调连贯，同时注意加强向不同方向的突破练习。（剩余2043字）

网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。