小学体育线上教学运动负荷调控实施策略

一、加强内容整体设计，合理搭配学练内容

线上教学由于受学习空间、场地器材、学练中教师不能进行相应的保护与帮助等因素限制，在教学内容选择上应避免需要大场地、多器材、多人合作学习等形式的内容，应结合学生身心发展特点、场地器材和运动项目特点，遵循安全有效、简单易行的基本原则，结合人体机能适应性规律、人体生理和心理活动变化规律，从技术动作、身体素质和理论知识等教学内容中合理地选择并加强内容整体设计，以主教材搭配体能练习为主，采用动与静结合、大与小结合的方法合理搭配学练内容和运动负荷，如，体育与健康知识（低强度）+体能练习（中等密度、大强度）、健美操（高密度、中等强度）+柔韧和力量素质练习（低强度、高密度）、武术（高密度、低强度）+上肢力量练习（大强度、中等密度）、街舞（高密度、中等强度）+灵敏性与协调性练习（中等强度、中等密度）、跳绳（中等强度、中等密度）+核心力量练习（中等强度、中等密度）等。（剩余2434字）

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