健美操运动员合理膳食研究

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摘 要:健美操运动是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体目的的一项体育运动。在进行健美操运动时,人体内的营养物质被分解、消耗,因此必须及时补充。本文结合健美操运动的特点,依据运动员在训练及比赛中的能量消耗情况,提出科学合理的膳食营养补充建议。通过合理化膳食,可以更好地提高健美操运动员的竞技水平和运动能力,同时有助于预防运动损伤。(剩余5658字)

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