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新学期的奋进序曲已奏响。无论是师生还是家长，唯有同心协力做好“身心+行动”的家校协同调适，才能共筑开学平稳过渡之路。
收心篇：同学，给自己一个“温柔的启动键”
调作息，告别日夜颠倒。同学们应提前一周调整生物钟，每天早睡早起15分钟逐步过渡，避免熬夜刷手机、睡懒觉等不良习惯。建议制订作息时间表，固定起床、用餐、学习和入睡时间，以饱满的精神状态适应新学期节奏。（剩余1389字）
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开启新学期的“三重奏”
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