老年人生活要适当加点“甜”

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在传统的健康观念里，糖常常被视为“健康杀手”，尤其是对老年人来说，往往被建议清淡饮食，少油少糖。但近年来，多项临床研究却得出了一个反直觉的结论：适当摄入糖分的老人，反而比那些长期坚持素食、清汤寡水的老人更加健康。这背后究竟隐藏着怎样的健康密码？

从营养学角度来看，糖类作为人体最重要的能量来源，对维持老年人身体功能至关重要。（剩余791字）

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