秋冬养“内”之法

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顺应节气，重在“藏”与“养”

在秋冬季节，天地之间的气从收敛状态转变为闭藏状态，与此同时人体的阳气也逐渐内敛，气血的运行开始趋向于内守，要是在这个时候还像春夏季节那样过度地耗散精力，或者在日常生活中起居没有规律、饮食不加节制，就非常容易损伤肺、肾等重要脏腑，进而导致身体的免疫力下降以及旧疾复发。因此，在秋冬季节应将“藏精”“养阴”作为核心养生理念，注重身体内部的调养。（剩余932字）

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