家庭医药·快乐养生

2022年02期

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《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯，反映、展现、引导读者快乐养生，启迪养生智慧，抚慰读... 展开

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找到自己心灵的坐标 友人发来一张旧瓷图片，瓷上是寒枝冻雀，雀儿仰头欢唱的模样煞是生动可爱。友人的一句“旧瓷之美，就美在冻雀有着自己心灵的坐标”，让我陷入了沉思——拥有自己心灵坐标的雀儿？细看旧瓷——枝上的花朵早已凋落，叶瓣已由青转呈淡黄，想是进入了深冬时分，...

6个原因让身体“充满气” 大量饮水或饮料易吞入空气，精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体。消化不良含纤维素较多的食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动，进而产生腹胀，比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多...
每天吸电子烟小心阳痿 每天吸电子烟小心阳痿长期以来，吸烟一直与勃起功能障碍（ED，俗称阳痿）和心血管疾病有关。然而，很少有研究考察电子烟与勃起功能障碍之间的关系。美国纽约大学医学院和约翰·霍普金斯大学医学院的一项新研究发现，年龄在20～65岁，既往无...
胰岛干细胞，有望终结1型糖尿病 胰岛干细胞，有望终结1型糖尿病糖尿病日益成为全球性公共卫生难题，目前患者已超过4.6 亿人。1型糖尿病也称胰岛素依赖性糖尿病，患者需终身用药。国际干细胞权威杂志《细胞》子刊发表的两项最新研究结果为糖尿病患者带来了福音。《细胞·...

11个异常体征的健康处方 2021年12月27日，由北京市体检中心、北京市疾病预防控制中心等部门共同编纂的《北京市2020年度体检统计报告》（以下简称《报告》）正式发布，向社会发布2020年全市中招、高招等专项体检和居民健康体检情况，并提出健康管理建议。笔者注意到...

血脂异常，饮食应做到“3低1高” 血脂异常也称高脂血症，是指血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低引发的症状。早期症状不明显，难以自我察觉，多在体检时发现；若血脂异常长期未得到控制，可出现胸闷痛、头晕、肢体活动异常等症状，是导致心肌梗...
这几种主食对人体的影响不容忽视 在中国人的膳食结构中，谷类食物是能量的主要来源。中国人将谷类称为主食，在膳食中占有重要地位，是日常饮食中不可缺少的食物，如大米、小米、玉米、面粉、高粱和荞麦等，都是提供人体热量的主要来源。虽然谷类是含糖量较多的食物，但谷类也有许多利于控制血...
6道家常沙锅菜给你暖暖的幸福 寒冷的冬季，一份暖暖的美食足可以在喧嚣冰冷的城市里温暖你的心。相对于炒菜来说，沙锅菜既美味有营养，还可以保温，我们就给大家推荐6道暖暖的沙锅菜，当热气腾腾的一锅端上来，发着“嗞嗞”和“咕嘟嘟”的声响，这就是暖暖的幸福。全家福沙锅原料：甜...
适合女性的两款滋补瘦身粥 女性往往因为节食减肥而缺乏营养，这样虽然瘦下来了，但是美丽和健康也没有了。有什么减肥方法可以帮助女性进补又不发胖呢？这两款滋补瘦身粥你一定不能错过！荷叶粥中医认为，荷叶性平，味苦涩，有解暑热、清头目、止血之功效。现代营养学也证明，荷叶含...
祛风散寒，冬天多吃“4辣” 冬天里，鲜香麻辣的火锅、鲜嫩多汁的水煮肉片……这些以辣味为主的菜肴受到大家的欢迎。郑州大学附属郑州中心医院消化内科副主任医师公建庄表示，这些菜肴中都含有辣椒素，它有多种药理作用，如镇痛、消炎等，还具有很多健康益处，比如抑制前列腺癌细胞、降...
糖尿病患者吃植物油有讲究 对大多数人来说，生活就是柴米油盐酱醋茶，怎么吃才健康？如何做到健康饮食？日前，南京市鼓楼区阅江楼社区卫生服务中心全科副主任医师顾红梅给广大居民上了一堂健康的饮食课。她介绍，许多人知道动物油不宜多食，但认为植物油多吃就无妨。其实这种做法是不...

我就健个身，咋还得痛风了 日前在门诊遇到一名男青年，身材健硕，却扶拐而入。经过诊查，原来是痛风发作。细问缘由，竟然是健身惹的祸。运动健身本是一项极有利于身心健康的事情，为何会与痛风扯上关系？痛风患者又该如何进行健身运动？今天我就和大家聊聊这些事儿。对于痛风，运动是...
4个动作养护颈肩 长时间看手机、电脑，颈椎就会出现疲劳。天津体育学院带来一套颈椎保健动作，仅需4个小练习，便可帮助大家提升颈椎部位稳定性，激活颈部深层小肌群，缓解和减轻肩颈的疲劳或疼痛感。动作1：俯卧在地面或床上，头、颈部悬空，保持头颈正直，下颚内收，同时...
做家务是种延寿运动 在很多人眼中，做家务是一件费时耗力的烦心事。但如果说，扫扫地、做做饭就能防病养生，你还会排斥家务吗？做家务弥补运动不足近年来，“懒人经济”全面爆发，扫地机器人、擦窗机器人、洗碗机等大行其道，生活服务行业也逐渐兴起。数据显示，我国家政服务...

肺癌介入治疗的注意事项 肺癌是全球以及我国发病率死亡率长期居于榜首的恶性肿瘤。对于没有发生转移的早期非小细胞肺癌，外科切除是治疗或获得治愈的主要手段。但是多数肺癌患者发现时已属晚期，无法行手术切除。这部分患者在传统的放化疗中获益有限，因此许多新的局部治疗方法应运而...
脑梗康复，不可忽略心理调节 脑梗塞是造成老年人死亡和残疾的常见原因，除了大家熟知偏瘫、感觉异常、口角歪斜、言语不清等临床表现，患者还可能出现性格改变等特殊症状。所以，脑梗塞患者在康复过程中，除了要加强肢体功能训练，也不能忽略心理调节。要加强表情肌训练眼睑闭合不全和...
血液透析当天吃东西有讲究 肾功能衰竭发生后，患者的肾功能显著减退或是基本消失，导致自身体内代谢废物及多余水分无法排出体内，最终导致患者死亡。为延续患者的生命，满足机体正常需求，临床多为患者提供血液透析治疗，达到排除人体中多余废物、缓解疾病症状，提升患者生活质量的目的...
面肌痉挛患者勿用冷水洗脸 近日，受冷空气东移南下影响，我国多地气温下降并伴有大风天气。专家提示，气温骤然降低，极易导致面肌痉挛患者病症复发。面肌痉挛为一种半侧面部不自主抽搐的病症。抽搐呈阵发性且不规律，可因疲倦、精神紧张及过量运动等导致病情加重。该病发病多数从眼轮...
化疗后出现口腔溃疡需积极处理 化疗是目前治疗癌症的主要方法之一，但化疗的副作用十分明显，如骨髓抑制、消化道反应、脱发等，还有一个明显的副作用就是引起口腔溃疡，进而引发进食及说话困难，医学上统称为口腔黏膜炎。那么，化疗后出现口腔黏膜炎该怎么办呢？世界卫生组织根据临床症状...
不在状态？医生支招赶走节日综合征 春节长假已过，你开工了吗？领导心中的你：经过7天的休息，现在该龙精虎猛、摩拳擦掌准备投入工作；而真实的你：7天的走亲访友、游戏麻将大战、大餐零食不断、起居昼夜颠倒，现在是早上起不了床，吃饭没啥胃口，干活提不起劲，用眼过度眼睛酸痛，工作老不在...

身体容易长结节，该怎么办 近年来，随着人们健康意识的提高及各单位定期职工体检的普及，被CT提示有肺结节，B超提示有甲状腺结节、乳腺结节等的人数越来越多。很多人担心，结节会不会转变成癌，又该如何消除呢？首先要明确，目前由于CT、B超等设备的精度和分辨率的大幅提高，以...
“春风”致病当防范 立春之后气温逐渐上升，病菌病毒也随着“春风”而复苏并繁殖，因此我们在沐浴春风的同时，也要注意预防疾病。我国养生家自古就重视春季天气对人体产生的影响，并根据天气特点指导人们的生活起居。如《摄生消息论》中说：“春季天气寒暄不一，不可顿去棉衣，...
五脏所恶，慎而避之 《黄帝内经》认为，脏腑养生是养生保健的重要内容。脏腑在临床上可因六淫侵袭、七情所伤、饮食失节以及脏腑本虚等原因引起相关病证。因此，在日常生活中趋避引起脏腑病证的常见病因，对维护健康、减少疾病有积极意义。《素问·宣明五气篇》按照五...
望舌诊病窥外知内 舌诊是中医望、闻、问、切四诊中望诊的重点。舌头是人体唯一可以从外部直接看见的内部器官，窥外知内，通过望舌能了解人体脏腑功能、体质和正邪盛衰的状况，帮助医生对疾病作出诊断。很多人以为望舌只是通过舌苔是否厚腻来了解脾胃的一种方法，其实这是非常...
乳汁点目需谨慎 在民间，有些患者在紫外线消毒或电焊作业时，因未能保护好眼睛而被强光灼伤。这些患者常会去找产妇要一些乳汁来外点眼睛，往往能得以治愈。乳汁点目是中医特色外治法，早在宋代《太平圣惠方》就有乳汁点眼治肝热眼赤痛的记载。《本经逢原》有“乳汁治目之功...
溃疡性结肠炎也能用膏方 笔者曾经接诊了一名男性患者，近5年时常出现腹泻症状，严重时每天排便10余次，并伴有黏冻脓血、腹部疼痛。劳累、情绪波动、饮酒、遇寒还会加重病情，但有时又会出现便秘情况，3～4日才排便一次，腹泻与便秘交替反复发作，时间久了还出现贫血症状，严重影...
过敏性鼻炎需化水饮 过敏性鼻炎有连续性喷嚏、鼻塞、鼻痒、清涕如水等典型症状，常在温暖环境下缓解，遇冷则加重，提示过敏性鼻炎主要是以肺气虚弱、肺中寒饮停留导致，可采用温化水饮的方法，同时气能摄津，需辅以益气固摄。症状轻者，可服用生姜红枣汤，取生姜5～7片、红枣...

脾脏虚弱，不宜多喝水 多喝水对健康有益的观点深入人心，毕竟人们常说“每天8杯水，健康一辈子”，很多人因此不管自己是否口渴，总想着多喝口水。但这样做真的正确吗？水在人体内是运送各种营养物质的载体，并且直接参与身体的新陈代谢。中医认为，水的吸收和脾的运化密不可分，...
长期偏头痛，竟是“小心眼”在搞鬼 年轻姑娘长期受到偏头痛的困扰，经过一系列检查发现病根儿竟然在于心脏上一个小圆孔。心脏上如何“破了个洞”？出现这种情况到底要不要治疗？听听医生怎么说。案例回放：头痛的病根儿，原来在心脏小王是个20多岁的姑娘，平时身体很健康，就是有一个老毛...

冬天补肾分清体质 春生夏长，秋收冬藏。中医认为，肾脏旺于冬季，所以冬季养肾可事半功倍。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授指出，肾是先天之本，现在常见的年轻人脱发焦虑、中老年男性腰膝酸软、更年期女性五心烦热、失眠多梦等，这些其实都与肾虚有关...
医生教你这样用鼠标 作为一个新时代的“打工人”，每天上班时使用电脑鼠标工作，下班抱着手机平板休闲娱乐，久而久之，手腕会受伤，这就是“鼠标手”。得了“鼠标手”，主要症状是拇指、食指、中指的麻木感、刺痛或胀痛，抓握力量也会减弱；它还会在夜间、晨起、劳累时加重，甩...
胃食管反流总复发？试试这7个方法 你是否有过吐酸水、频繁打嗝的经历，又或者进食辛辣食物、火锅烧烤后胸口火辣辣的不适？如果经常有类似的症状，就很有可能是患上了胃食管反流病。江苏省中医院消化科曹婷婷副主任中医师介绍，胃食管反流病是指胃内容物反流入食管或口腔、咽喉、肺部引起的症...

科学防治骨质疏松症 骨质疏松症是以骨量丢失、骨组织显微结构破坏或骨强度下降所致的骨脆性增加和易于骨折为特征的一种全身性骨骼疾病。据文献显示，我国60岁以上人群中，49%女性患骨质疏松症，男性为23%；50岁以上人群中，20.7%女性患骨质疏松症，男性为14.4...
除了头孢，吃这些药也千万别喝酒 逢年过节，亲朋好友聚在一起吃饭，推杯换盏在所难免。而如果您或您的家人朋友恰好正在吃药，那就要注意了：吃药和喝酒，一点都不配哦！尤其是正在服用下面这些药，您可千万别喝酒！头孢类药物大部分头孢类药物都含有类似双硫仑化学结构的甲硫四氮唑基团，...
喝汤药时不可随意加糖 良药苦口利于病，大多患者对中药的苦都心有余悸。特别是对于小孩子，喂中药汤剂时宝爸宝妈们常常“连骗带哄”才能成功。很多人问，中药汤太苦，可以加点糖吗？如何才能让中药不那么苦呢？中药有寒、热、温、凉四性之分，辛、甘、酸、苦、咸五味之别，不同的...
体寒的人吃点肉桂 肉桂香辣气厚，是厨房中的一种常用调味料，炒菜时稍加少许，能使菜肴香味四溢，促进食欲。但你可能不知道，性味温热的肉桂还是一味“养生保健品”。中医认为，肉桂味辛甘、性热，归肾、心、脾、肝经，有温肾助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效。对于...
党参、太子参……进补选哪种 冬季可谓是身体最脆弱的时节，但也是养生进补的好时机。参类是人们比较熟悉的进补药材，但补益力度和适宜人群各不相同，你该吃哪种参？温补阳气：用人参人参有“百草之王”的美誉，具有大补元气、调补五脏、补脾益肺、生津补血等功效。若将新鲜人参蒸熟炮...
咳嗽总不好，切忌走入用药4误区 天气寒冷，患感冒的人也变多了。有许多人感冒后咳嗽总不好，稍遇寒冷刺激就会复发。笔者认为，这种情况可能是由于用药不当导致的。寒热不分乱用药中医治疗感冒，总体以解表为主，尤其是冬季感冒，病因以感受风寒居多，需要解表散寒。但是市面上治疗感冒的...
这份降压药使用攻略，肾友须知 血压控制是每个肾病患者的“必修课”。血压长期处于高水平对肾脏的损伤长久存在，严重影响到肾病的预后。因此必须要重视高血压对肾功能的影响。下面，我们就来给大家说说，肾病患者如何控制血压。健康的生活方式是肾病患者控制血压稳定的基石生活方式调整...

急性脑梗塞，抓住溶栓“时间窗” 62岁的汪先生有高血压病史十余年，平时坚持服药，血压一直控制得挺平稳的。前两天吃过早饭后，他像往常一样外出遛弯，可刚走了20分钟，右边肢体开始没力气，走路歪歪扭扭的，熟悉的人赶紧拨打了120急救电话。到院后，接诊医生为汪先生做了体格检查，发...
饮食不节，急性肠胃炎成节日高发病 正月期间，各大医院急诊科就诊患者猛增，除了心脑血管病患者，其余多为因暴饮暴食、饮食不节、大量饮酒而发生急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎、消化道出血的患者。笔者在此提醒，一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，严重者可口服补液，如果发现大便...
高血压患者要“4限1忌” 据统计，我国目前高血压患病率为33.5%，患者人数超过3.3亿人，正常高值血压检出率已达41.3%，人数约4.35亿。这种情况，与现代人普遍的高钠低钾饮食、过量抽烟饮酒、缺乏运动、压力过大等不良生活习惯有密切关系。因此，对于潜在的高血压患者...
磨牙会导致多种牙周疾病 临床诊断中，经常会遇到这样一类患者，他们有的人不到30岁就拥有一口“短牙”，像五六十岁人的牙齿状况。原有的牙尖基本被磨平了，牙齿表面的硬组织所剩不多，位于牙齿内部富含神经的牙髓组织与外界各种刺激近在咫尺，所以牙齿特别脆弱、敏感。原来，他们大...
胸背疼痛复发，或预示主动脉破裂 64岁的马先生一个月前半夜睡觉时突感胸口、后背剧烈疼痛，于是家人赶紧将他送到附近的医院就诊，经检查确诊为“主动脉壁间血肿”，由于主动脉没有明显的破口，排除主动脉夹层，马先生便出院回家，吃药控制血压。两周后，由于马先生再次突发胸口及背部疼痛...
膝关节磨损该换膝还是保膝 膝关节疼痛、肿胀、僵硬，上下楼梯疼痛加重，坐着再站起时膝部不适加重……生活中，很多中老年人被膝关节症状所困扰。如果不及时治疗，会逐渐加重，出现膝关节内、外翻畸形，屈伸活动受限，甚至可能致残。这就是膝关节骨性关节炎。根据2015年发布的《中...
心率是越低越好吗？过高过低都算异常 心脏可以说是我们人体器官中的一位“劳模”，这个拳头大小的强力“泵”每时每刻都在工作，在人的一生中可以跳动超过20亿次。运动员的心跳速度会比普通人慢一些，于是“心率越低表明心脏越强壮，动力足”的说法便慢慢流传开来。那么，真的是心率越慢越健康吗...
老人左右脚一凉一热，警惕血管病变 冬季气温低，让大家不得不裹上一层又一层的衣装。对于老年人来说，冬天的寒冷更加难过。长沙退休教师刘先生说：“明明里三层外三层的包裹着，棉裤、羽绒裤都装备上了，但是每天还是感觉手脚冰凉，怎么都捂不热，并且最近开始感觉腿都冻‘僵’了，走路也没力气...

屋里有阳光才能保健康 阳光是生命的三大要素之一。然而，由于种种原因，很多人接触阳光的机会越来越少，给昼夜节律、睡眠、活力和心理健康带来不利影响。自然光不可替代美国西奈山伊坎医学院光与健康研究中心等机构发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项研究提到，无论...
冬季也要防蟑螂 蟑螂在夏天最猖獗，进入冬季，似乎少见其踪影。很多人因此认为，烦人的“小强”抵抗不住严寒，已经自然死亡，不用再考虑灭杀它们。那么，“严寒灭蟑说”靠谱吗？低温真能杀死蟑螂吗？相关专家表示，蟑螂的生命力特别顽强，其生命顽强程度远超人们的想象，所...
老人防寒，6个部位要保暖 寒气入侵会导致老人免疫力下降，多种慢性病发病率升高。因此，冬季老人要关注以下部位的保暖，防住寒气。头部头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛...
背部矫正带，主要作用是提醒 为改善驼背、圆肩等不良体态，很多人选择了市场上火爆的“驼背矫正带”“矫姿带”。它们真的有用吗？中国中医科学院望京医院骨关节科主任温建民表示，各式各样的“矫正带”都是通过外力来矫正，要看年龄和病因，不能一概而论。长时间阅读、看手机、看电脑保...

儿科护理，从细节做起 随着时代的进步，人们对临床护理的要求越来越高，包括儿科的护理工作。儿科是医院众多科室中比较特殊的科室，患儿存在年龄较小、机体功能发育不完善、疾病变化速度快、药物耐受性差以及自主能力低下等特点，不管是诊断、治疗还是护理，都要比其他科室繁琐、复...
剖宫产麻醉怎么选 剖宫产也就是俗称的“剖腹产”，是临床常见的分娩方式之一。它作为一种侵入式损伤性手术，需要依靠麻醉进行和完成。术前需要对孕产妇的整体情况进行评估，内容包括过敏史、病史、术前饮食等。准备好麻醉药物、急救药物、给氧用具等，并且提前做好输血相关准备...
做好护理，让新生儿黄疸早日消退 新生儿黄疸是新生儿时期最常见的临床问题，其主要病理机制在于患儿体内胆红素代谢异常，引起皮肤、巩膜等出现黄染等情况。如果没有进行有效诊治，可能引发胆红素中毒性脑病，给患儿正常生长发育造成不利影响，更有甚者会导致患儿夭亡。约85%的足月儿及绝...
重视先兆流产，避免流产发生 先兆流产指的是在妊娠时间小于28周时，出现下腹疼痛、阴道少量出血现象，且没有开宫口，没有妊娠物排出。为什么会出现先兆流产？又该如何预防？其实，出现先兆流产的主要原因有4方面：一是胚胎导致，胚胎或胎儿的染色体出现异常，这是最为常见的致病原因...
冬季，小心尿路感染“盯上”您 进入冬季以来，南京市第二医院泌尿外科不乏有尿路感染的女性患者前来就诊。徐阿姨就是其中一位。患系统性红斑狼疮多年的她最近出现尿频、尿急、尿痛、发烧等症状。服了一周的消炎药后，尿频、尿急的症状仍不见好转。尿频、尿急、尿痛、发烧，竟是患上急性肾...
想让孩子不近视，远视储备保护好 可能很多人都不知道，自己从一出生就有一笔“存款”，而且仅限18岁前使用，这笔“存款”其实就是远视储备，相当于“视力的存款”，十分珍贵。在河南省人民医院眼科，每天都有大批带孩子来查视力的家长，许多人只关心视力数值，却被医生提醒：“孩子远视储...

血糖监测，需注意6个问题 定期监测血糖能为糖尿病患者及时调整治疗用药、控制病情发展提供重要的依据。但糖尿病患者对此多有误解，下面笔者就有关自我血糖监测的一些常见疑问解答如下——1.自我血糖监测适用于哪些人群？原则上，所有的糖尿病患者都应定期监测血糖，尤其是下列糖尿...
体检，防治慢病的第一步 随着人们健康意识不断提高，企事业单位、学校体检制度逐渐完善，如今健康检查已经成为大家每年的“规定动作”，但仍有不少人因为工作忙、没时间、害怕被查出病等原因将其“拒之门外”。研究发现，常规体检虽然与死亡率或心血管事件的减少无关，但与慢性病识别...
查眼睛可不是“鸡肋” 在眼科医生眼中，眼睛是五官之首，是人类观察世界的窗户，眼睛生病会直接影响视力，而不能看清或失明对于一个人的影响是巨大的。所以，我们需要定期通过眼科检查来及时发现眼睛的异常，以及潜在的致病风险。下面，我们来说说眼科检查中常常提到的那些专业名词...
这7个因素都会影响检查结果 体检是防病查病的有效手段之一。然而，总有不少人对体检的一些关键环节重视不够，导致结果出现偏差，难以达到体检的目的。此外，还有一些外部因素也会对其产生影响。近日，《美国医学会杂志》刊载的一项研究发现，就连气温都可能影响化验结果的准确性。多数...

新式精神病院，用环境疗愈心灵 提起“精神病院”，很多人第一反应是好奇又害怕，甚至想象出一副“铁窗、铁锁、三重门”的监狱景象。其实，随着治疗技术不断进步，如今的精神病院无论从外观还是内部都与普通医院别无二致。而且研究发现，如果能在自然环境、院内设置和人造景观上加以精心设计...
慢速柜台，让老人安心结账 你是否有过在超市匆忙掏钱结账，生怕耽误后面顾客时间，却怎么也找不到手机或钱包的经历？现今，许多超市为了提高效率、节省人力，电子支付、无人自助结账柜台越来越普及，方便的同时却给很多老人带来了不便。为此，荷兰、日本等国家的超市纷纷设立“慢速柜台...

节后焦虑怎么破？满血复活这样做 假期总是短暂的，春节不知不觉就在吃吃喝喝中结束了。一想到上班、上学，不少人就觉得头昏脑涨，做什么都提不起心思，心慌、紧张、担忧……“节后焦虑症”不请自来。心理专家建议，面对工作和学习，需要尽快调整心态，理性看待变化。同时，让身体尽快恢复正常...
“情感支持”让婚姻长治久安 对婚姻中的女人来说，“情感上的支持”再熟悉不过，可对有些男人却遥远而陌生。一位喜欢路跑的老公，结婚9年来，参加了100多次越野竞跑。有一回，妻子身体不适，老公送她到医院后，转身又去参加比赛。妻子忍无可忍，提出离婚。朋友莲花提及老公整天在...
为何总觉得镜头下的自己没有镜子里的美 刚刚去过的长假，想必不少人都外出游玩了一番。旅游途中，免不了要拍照留念。可当我们兴高采烈地查看照片时可能会惊讶地发现，明明“颜值在线”的自己，在照片中却看着特别别扭，甚至有点丑。那么，为什么我们眼中的自己和照片中会不一样？为什么我们平时在...
想要摆脱拖延症，找对起因是关键 拖延症指将所计划执行的任务推迟到稍后时间的行为。拖延症患者通常会对开始或完成任何任务或决定感到焦虑，而将拖延作为应付焦虑的一种机制。那么如何才能有效克服焦虑症呢？美国《COSMOPOLITAN》杂志援引心理学专家的最新理论称，找到导致拖延...

不可轻视的胆囊结石 近年来，随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，我国胆囊结石发病率越来越高，已达7%～10%，60岁以上老年人发病率在30%以上。因此，做好胆囊结石的防治很重要。消化不良、胆绞痛是常见表现本病临床表现症状取决于结石的大小、部位及有无阻塞...
护理PICC置管患者，该注意些什么 PICC，即经外周静脉穿刺中心静脉置管，是利用导管从外周手臂的静脉进行穿刺，导管直达靠近心脏的大静脉，可避免化疗药物与手臂静脉的直接接触，加上大静脉的血流速度很快，能迅速冲稀化疗药物，防止药物对血管的刺激。同时，其能够减少患者反复穿刺的痛苦...
管理好“甜蜜的负担” 糖尿病是一种常见病、多发病。目前，我国糖尿病患病率上升至11.2%。对于“糖友”来说，该如何管理好这个“甜蜜的负担”呢？ “糖”主要是指单糖（如葡萄糖、果糖和半乳糖等）和双糖（如蔗糖、麦芽糖、乳糖等），它们可以被人体直接吸收，从而使体内血糖...
小心，缺铁除了贫血还会伤“心” 说到缺铁，不少人会联想到贫血，缺铁确实是贫血的一个常见原因，不过，你知道吗？缺铁和冠心病的关系也很密切，甚至对冠心病死亡风险也有影响。下面，我们就来看看这究竟是怎么一回事。铁对人体很重要铁是人体必需且重要的一种微量矿物元素，其不仅是构成...
初戴假牙不舒服咋办 很多老人初次戴活动假牙，会有明显的异物感，影响说话，甚至恶心，这该怎么办？首先，老人要对初戴活动假牙可能出现的问题有足够的认识和心理准备。不同个体或同一个体不同时期的条件和修复效果都是有差异的，应消除错误认识及过高期望。其次，要增强使用...
“意外”鼻出血，竟是它惹的祸 近日，120东城急救中心的车组，接诊了一位特殊鼻出血的患者。这位老年女性是在洗澡时左侧鼻孔突然流血不止，并没有受到过外伤。急救医生电话指导患者头向前倾，注意不要让血呛到气管后，立即驱车赶往患者的家。到达现场后，大家发现患者是位听力障碍的老...
冬日泡汤谨防晕倒 在寒风凛冽的冬日里，不少人利用假期或周末休息，和亲朋好友结伴去温泉经营场所，享受泡汤带来的温暖与快乐。不过，冬日泡汤要谨防头晕昏厥。据北京急救中心官网消息，北京急救中心调度指挥中心近日接到多起温泉相关场所的求助电话。北京急救中心提示，若患...

4位名人的养生秘籍 当今养生的方式方法很多，其实一些长寿老人各有各的养生观。为使大家对养生观念有一个充分认识，从中掌握一些技巧，现介绍我国几位名人的特色养生观。陈立夫谈长寿在庆祝陈立夫夫妇90岁双寿祝寿会上，陈立夫说，活到90岁尤其夫妇双双均到90岁是件不...
方成：“忙”是最好的养生 这是一幅闻名遐迩的漫画：老人骑着自行车，车筐里塞满了他一生所钟爱的笔和纸，车上驮着一摞厚厚的书……画上的打油诗同样脍炙人口：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙。”这便是漫画大师方成先生年逾八旬时为自己量身定做的自画像。方...
马三立“三合一”养生法 作为笑的艺术的研究者和传播者，马三立先生认为，笑是促进精神健康的良药和营养素。马老主张老年人要有幽默感，喜爱打趣、说笑话，这样不但能心情愉快，而且还能提升脑力，增强人体的各种生理功能，延缓衰老。马老曾说：“在心理上我不想过去的坎坷经历，不...

当心“保险分红补偿”骗局 近日，山西省保险行业协会收到保险消费者和保险公司反映，称山西一家保险代理有限公司业务人员冒充保险公司工作人员，与保险消费者通过短信或电话联系，以办理“保单分红补偿”名义，诱导保险消费者通过保险公司官方APP或微信公众号等渠道办理保单贷款业务...
花钱就能修复个人征信？别信 现在，网络上充斥着不少这样的广告：花钱就能修复个人征信报告。输入“征信修复”等关键词，就能看到不少声称能帮助个人修复征信信息的所谓征信公司。当你的个人征信报告上有逾期信息时，看到这样的广告，你会相信吗？个人征信报告是由中国人民银行征信中心...

你入过哪些面膜的“坑” 空气干燥，皮肤也随之干燥起来，可以滋润皮肤的护肤品派上了用场，这其中，肯定少不了面膜。补水、美白、抗皱、提拉……在铺天盖地的产品宣传语中，好像没有什么皮肤问题是面膜解决不了的。但其实面膜的很多功效是被夸大的，有必要为大家盘点下关于面膜都有哪...
尿路结石这些说法，是真还是假 痛痛痛，大部分经历过尿路结石的人，都会感受到这“多么痛的领悟”！在近日由东南大学附属中大医院主办的中大泌尿结石高峰论坛暨第十届泌尿穿刺研讨班上，与会专家围绕泌尿系结石的新技术、新进展进行深入研讨。针对大众关注的尿路结石的真真假假，东南大学附...