恋爱婚姻家庭（月末）

2025年09期

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《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志，恋爱婚姻家庭办刊宗旨是：坚持正确的舆论导向，向社会宣传女性，向女性宣... 展开

类型

月刊

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家庭养生

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无偿献血离我们有多远？ 有人说：“我很忙，没空献血。”有人说：“我很健康，不需要用血。”但是你知道吗？每一天都有很多人在等待输血。血液意味着生命，只有捐献更多血液，才能挽救更多生命。安徽省每年无偿献血人数超过46万人次，捐献血液1.5亿毫升。也许你身边匆匆而过的路...

两部门发文推进养老服务设施布局规划编制　等 两部门发文推进养老服务设施布局规划编制民政部、自然资源部联合印发的《关于加强养老服务设施布局规划编制工作的通知》（以下简称《通知》），明确了养老服务设施布局规划编制工作的要求、重点和目标。《通知》提出，编制养老服务设施布局规划要重点围绕不...
起底伪“国学课”背后的圈钱逻辑 “6万8，只上了一周课”“我妈交了1万多后，‘大师’说能保健康”……一些网络“国学课”披着“国学”外衣，实则涉嫌诈骗老年人养老金。 “国学课”骗取老年人养老金这类“国学课”不乏花钱消灾等封建迷信内容，甚至一些自称为“国学大师”的人，还能给老...
家要散，我蒸过的馍馍该怎么算 过去16年来给家里蒸的馒头、烙的饼，或许能换成钱。马小莉是在打离婚官司的法庭上明白这一点的。自2021年《中华人民共和国民法典》正式施行，俗称“家务劳动补偿条款”的第1088条随之生效——夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担...

砂仁，不只是香料 立秋之后，又到了采收砂仁的时节。这种源自姜科植物的果实，在云南是一种常见的解腻去腥的调味佐料。其实，砂仁不仅“下得厨房”，还“上得药房”，在我国有着悠久的药用历史。说它是“老祖宗传下来的养生法宝”，一点也不为过。入膳增香、解腻砂仁是姜科...
胸口刺痛就是猝死前兆？未必！ 相信大部分人都经历过胸口刺痛的情况，往往只发作几秒钟，很快就恢复了。这时候，有些人总会感到害怕，担心是心脏病要发作。别急，胸口刺痛并不能和心脏病猝死画等号。胸口刺痛，多是这六个原因熬夜疲劳。长期熬夜、过度劳累、焦虑紧张、受凉等，都是引起胸口...
这八件事可把胃给坑惨了！ 秋冬季节，气温的骤降不仅让人体感受到寒意，也悄然间给胃肠道带来了不小的压力。腹胀、腹痛、嗳气、消化不良……这些症状似乎在提醒我们，是时候关注并呵护好我们的胃了。胃，这个我们日常饮食的“中转站”，其实有着它自己的“小情绪”和“忌讳”。今天，就...
国医大师王庆国：中医养生的误区要远离 作为我国传统医学的重要组成部分，中医养生在体质调理、疾病预防、身体保养等方面有着独特的疗效，一直受到大众的广泛青睐。那么中医养生保健，要注意哪些问题？大众对中医养生又是否存在认识误区？国医大师、北京中医药大学终身教授王庆国有话要说。中医养...
5种在家就能做的运动，改善你的睡眠 2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平（<70分）。不...
开胸不止挺胸抬头 在健身与瑜伽领域，“开胸”几乎成了改善呼吸和体态、提升气质的必备内容。许多人以为“开胸”就是挺起胸膛，需要大量练习扩胸，还要将肩向后掰，胸腔向前顶起，以塑造挺胸抬头的挺拔感。然而，不少人在一味“开胸”锻炼后，非但没有带来预期的健身效果，反而...
长用“强心药”反累垮心肌 “医生，我最近喘得厉害，浑身没劲，腿还有点肿，听说有种‘强心药’效果特别好，吃了心脏就有劲了，能不能给我开点？”当心力衰竭（即“心衰”）带来的呼吸困难、乏力、水肿等严重影响生活时，许多患者和家属都迫切地寻找能立竿见影的“强心药”。其中，地高...
脚后跟干裂，涂抹尿素软膏有用吗 裸露在外的脚后跟粗糙、干裂、掉皮，不仅影响美观，走路时还隐隐作痛。其原因多种多样，最常见的是皮肤干燥和真菌感染。网传用尿素软膏涂抹脚后跟能解决脱皮问题，让皮肤恢复光滑，这种说法靠谱吗？尿素软膏治疗脚后跟脱皮确实有科学依据。尿素是人体皮肤角质...
服用颗粒剂，这些做法要不得 用开水冲服市面上大约80%的中成药颗粒要用开水冲服，如感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等，但也有部分中成药颗粒需用温水冲服，如益生菌等颗粒，要求用不超过40℃的温水溶解，水温过高会导致药品成分降解。冲服不看水量冲服颗粒剂的用水量，说明书无特殊要...
温泉鱼疗之后，脚趾没了？ 对于澳大利亚女子维多利亚·柯索伊斯来说，噩梦来得太过突然。一年夏天，她在泰国度假时看到了当地特色的鱼疗活动，也就是把双脚放入装有小鱼的水箱中，让鱼啄食死皮。她一时好奇，便去体验了一回。鱼疗店看起来很干净，水箱里的水也是她坐下之后新...
人挠自己为何不会发痒想笑？ 为什么被别人挠痒痒的时候我们会笑，但自己挠时不会？神经科学对此给出了答案。许多人对挠痒痒的反应是矛盾的：它所激发的嬉闹通常令人愉快，但神经受到过度刺激以及身体失去控制会让人不适。但无论如何，你挠自己时都不会觉得发痒想笑。这是为什么呢？“这是...
地铁换乘的路为什么这么长 静止到发臭的空气，黑压压的人群，望不到头的通道，寸步难行的扶梯，急着赶路的你，是不是想在地铁站咆哮：“为什么在地铁站里要走十万八千里？”“我是去上班还是去长征？”地铁换乘之路为什么如此漫长呢？换乘路漫漫换乘距离过长，是中国城市轨道交通枢纽...
宜干宜鲜，营养功效“枣”知道 在中国的饮食文化中，枣吉祥美好、滋补养生，从嫁娶生子，到岁时节庆，枣的身影长伴始终。端午节的红枣粽子、中秋节的枣泥月饼、冬月里北方人家吃的枣饽饽、春节时的黄米红枣年糕……除夕夜，全家围坐守岁，果盘里也总堆着一捧红艳艳的枣，象征着春日早来、幸...
吃盘莲藕，美美过秋 我的家乡是一座滨水之城，河港纵横、湖泊棋布，得天独厚的地理环境滋养了茭白、莲藕、水芹、鸡头米、茨菰、荸荠、莼菜、菱角等“水八仙”。倘若把“身娇肉贵”的鸡头米比作水中贵族，那么，市价亲民的莲藕就是水中的草根族。家乡有谚语：“荷莲一身宝，秋藕最...
秋天，为什么建议多吃点黏液菜？ 你是否曾好奇，蜗牛如何在崎岖的岩石上爬行自如？这得益于它们足腺分泌的黏液，一种类似超级胶水的物质，赋予了蜗牛在各种表面稳步前行的能力。在植物中，同样存在着一群拥有“黏液超能力”的成员，它们在餐桌上也很常见，给我们一种独特的口感，甚至还因为黏...
体重增加不一定是发胖！也许是这些情况 很多朋友有经常称体重的习惯。一旦看到体重上升，小心肝就会激烈震荡：怎么我又长胖了？其实，体重上升可能有多种情况，不一定是你想象中那种发胖，甚至可能根本就没胖……咱们这就来分析一下，各种体重增加的情况，到底是不是真的胖了。你是真的胖了吗？情...
胆固醇居高不下，难道真是鸡蛋吃多了？ 有的人由于胆固醇高，看到鸡蛋就发愁，尤其是蛋黄。胆固醇高的人，真的不能吃鸡蛋吗？胆固醇是人体不可缺少的物质一说起胆固醇，很多朋友都觉得它坏得很，其实胆固醇本身是无罪的，还是人体不可或缺的一类物质，是血脂的重要组成部分。胆固醇不仅是合成肾上...

老白是一束光 世间万物皆苦，你正大光明的偏爱就是救赎。 01有些人，就像一束光，会点亮你的全世界。我高二时的班主任老白就是这样的人。那一年文理分科，偏科严重的我选择了文科。第一次班会，老白给即将成年的我们上了一堂生动有趣的人生课。他讲到他妻子生孩子时的场...
一位农民工大爷笔下的母亲 2025年高考结束后，在工地干活的安大爷遇到某短视频平台发起“挑战高考同题作文”的活动，他欣然接受邀请，结果抽到1957年的高考作文题——写一篇记叙文《我的母亲》。于是，他花了三个多小时，写下这篇文章——想起母亲，我就思绪万千。母亲走了三十...
婚礼上落泪的父母们 顾维一当婚礼主持人10年了，他现场看到两位父亲的眼泪。前一位是私营企业家，为亡妻所生的大女儿出嫁开席50桌。婚礼前一晚，女方父亲对顾维一说，这个女儿他亏欠太多：“她妈妈走时她12岁，过了5个月我再婚，再过两个月她搬去学校宿舍住，难得回家。”...
探秘墨西哥“水中水，洞中洞” 图卢姆位于墨西哥尤卡坦半岛东北部，以度假闻名，这里不仅有令人着迷的自然风景，更有古老神秘的玛雅文明。在诸多玛雅遗址中，有雄伟壮观的金字塔，有火爆出圈的天坑，还有被誉为“世界洞潜天堂”的地下洞穴，都值得探索。自古以来，人类依水而生，虽然尤卡坦...
安全出口的小绿人竟然也有名字 平常在商场、酒店等各种公共场合，不知道大家有没有注意到安全出口周围的指示牌，上面通常有个呈奔跑姿势的绿色小人。可让人意想不到的是，这个小绿人居然也有自己的名字。这个被放在安全出口标识牌上的小人叫“皮克托先生”，名字听起来有点洋气，它是由日本...
萧绰：辽国的传奇太后 宋太宗两次北伐，都败给了同一个人。准确说，是同一个女人。979年，宋太宗灭北汉后一鼓作气，兵进幽州（今北京），结果在高梁河一战惨败于辽军，自己乘坐着驴车百米加速往南逃，留下一个“大宋车神”的传说。当时，辽朝的皇帝是辽景宗，可他常年卧病，事实...
古人为了廉政，操碎了心 廉政教育自古有之，除了必要的制度建设，古人还采取了其他方式开展廉政教育。比如，在官员的迎来送往中，自觉开展廉政教育。明代的监察御史吴讷是个不受馈赠的清廉官员。有一年，吴讷奉命到贵州巡视民情、考核吏治、察看刑狱。吴讷事毕返京时，贵州三司（分掌...
新四军的“精神手榴弹” 抗战时期，新四军除在战场打击敌人，还用散发反战传单、张贴标语、战场上向日军喊话等方法宣传我军主张，揭露日本侵略战争的本质，对敌积极开展心理攻势。这种对敌宣传，很快成为瓦解敌军的利器，被广大抗日根据地军民称为“精神手榴弹”。不少日军士兵捡到新...
彭雪枫与林颖烽火岁月里的爱情故事 彭雪枫是中国工农红军和新四军杰出指挥员，被毛泽东、朱德誉为“共产党人好榜样”。而他和革命伴侣林颖的战地爱情故事也穿越硝烟，给我们留下了美好的记忆。将军殉国：英雄倒在黎明前1944年4月，日军发动了豫湘桂战役，国民党几十万大军不战而逃，37天...

史学大师许倬云：用一生，照亮历史的肌理 许倬云先生于2025年8月4日清晨在美国匹兹堡去世，享年95岁。他一生都在研究考古，研究中国与文化。19岁离开中国大陆，许倬云自认故国种种，他已没有发言的资格，只是塞马依风，越鸟栖南，总盼着“中国一天一天更好”。家国离乱许倬云1930年出生...
蔡澜：咱们就此别过 游戏人间数十载后，暮年的蔡澜渐渐身影孤单。一2023年，蔡澜太太在家跌倒后离世，心急救人的蔡澜也跌至重伤。出院后，他卖掉旧屋，散尽收藏，古董家具尽数送人，只带了存了十几年的茶饼，搬入维港边的酒店中。酒店窗外，海天浮光。他案头有闲章，倪匡初...
能量高的人，内心戏都很少 美国国家科学院做过一项研究，结果显示：心里想法越多的人，自身的能量越少。你有没有过这样的体验？某一天你心里很乱，想东想西，这天即便你什么都没干，一天下来你仍然会感觉疲惫不堪，仿佛去工地扛了五百斤的砖头。这是因为，自我控制需要消耗资源，当资源...
88岁王佩：踩着8厘米高跟鞋去唱歌 88岁的王佩，是西安市新城区解放门街道尚平社区乐学夕阳红合唱团的灵魂人物。这位银发指挥家始终保持年轻的风采——扎马尾辫、踩高跟鞋、穿大红色衣服。一句“您真年轻”的夸赞，她就笑得像个孩子。每次排练，当王佩身着红衣、脚踩粗跟黑皮鞋，往合唱教室前...
生生不息的“治愈循环” 在血液科病房的日日夜夜，我们见证的不仅是疾病与治疗的博弈，更是一个个关于勇气、温暖与生命韧性的故事。这里，我想说的是赵阿姨的故事。急诊处理“发热谜团”“快安排输液！”轮椅的碰撞声刺破了医院走廊里的宁静，65岁的赵阿姨蜷缩在轮椅中，她枯瘦的手...
“是技能比拼，更是示范引领” 继在安徽省合肥市婚姻家庭纠纷人民调解工作“大比武”中荣获一等奖后，来自巢湖市中庙街道司法所的基层调解员汤梅玲，再次凭借扎实的理论功底、情理交融的调解技巧，在省级赛事中斩获一等奖。“一场场‘高手’比拼，既锤炼了婚姻家庭矛盾纠纷化解能力，更有助...
安徽休宁：图书馆学会了“弯腰” 在儿童友好城市建设的浪潮中，公共空间的“儿童视角”成为衡量城市温度的重要标尺。黄山市休宁县图书馆的蜕变故事，正是这座城市向孩子们发出的温柔邀约——当建筑学会“弯腰”，当服务开始“俯身”，儿童友好的理念便在这方天地里落地生根。有多少双小手，曾...