节后焦虑怎么破？满血复活这样做

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假期总是短暂的，春节不知不觉就在吃吃喝喝中结束了。一想到上班、上学，不少人就觉得头昏脑涨，做什么都提不起心思，心慌、紧张、担忧……“节后焦虑症”不请自来。心理专家建议，面对工作和学习，需要尽快调整心态，理性看待变化。同时，让身体尽快恢复正常作息，才能满血复活面对新的挑战。

节后焦虑症的人群主要集中于20～45岁

“每年长假过后，门诊都会有很多自诉焦虑的患者过来咨询，节后焦虑症的人群主要集中于20～45岁，年龄层不同，出现焦虑症的原因也有所不同。（剩余1419字）

试读结束

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