想要摆脱拖延症，找对起因是关键

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拖延症指将所计划执行的任务推迟到稍后时间的行为。拖延症患者通常会对开始或完成任何任务或决定感到焦虑，而将拖延作为应付焦虑的一种机制。那么如何才能有效克服焦虑症呢？

美国《COSMOPOLITAN》杂志援引心理学专家的最新理论称，找到导致拖延症的起因是关键。法国心理专家雅克勒加尔在其新书《50种方法教您摆脱拖延症》中指出，拖延症将会影响工作及生活中的方方面面，对抗拖延症其实就是对抗精神萎靡的状态。（剩余355字）

试读结束

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