6个原因让身体“充满气”

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大量饮水或饮料 易吞入空气，精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体。

消化不良 含纤维素较多的食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动，进而产生腹胀，比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。（剩余714字）

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