食品中营养成分对口腔微生物平衡的影响

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当前，口腔健康受到人们的高度关注，而食品中的营养成分会作用于口腔微生物平衡，对口腔健康产生一定影响。例如，乳制品等含有丰富的矿物质和维生素，对口腔有益；富含膳食纤维的食品可助益生菌生长；高糖食品则是有害细菌的“帮凶”。因此，人们可以通过合理饮食，如多吃蔬果和谷物、控制糖分、适当摄入乳制品、远离刺激性食物等，保持口腔微生物的和谐共生，维护口腔健康。（剩余3660字）

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