基于药食同源理念的日常保健方法研究
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在中华灿烂的历史长河中，中医药文化以其特有的养生之道，为人类健康保健提供了宝贵的智慧。其中，药食同源理念强调食物和药品没有严格的界线，很多普通食物也能起到调理身体和预防疾病的作用，既反映了中医药学对自然界及人体健康的理解，又为人们通过每日膳食保持身体健康提出了切实可行的方案。
一、药食同源理念概述
药食同源理念在中国有着悠久的历史，起源于春秋战国时期，《黄帝内经》中就有“不治已病，治未病”的理念，并阐明了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的药与食相结合的理念。（剩余3707字）