高中篮球运动员的膳食营养分析与研究

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合理的营养摄入不仅能为运动员在训练和比赛中的高强度消耗提供稳定的能量来源，确保运动员体能高效、注意力集中，还有助于提高其反应速度，促进肌肉纤维的修复与生长。然而，高中篮球运动员在饮食规划上仍然存在诸多盲点，膳食安排缺乏科学性，常见问题包括能量摄入不足、营养分配不均等，不仅降低了训练效果，还可能给运动员的身体健康埋下隐患。（剩余3866字）

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