中老年人体育锻炼与营养研究

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伴随年龄的增长，人体会出现生理性衰老，这是所有生物的普遍规律。但除了自然规律以及先天遗传因素的影响外，后天因素也发挥着至关重要的作用，比如体育锻炼与营养因素。本文将依据中老年人的生理特征，对中老年人体育锻炼与营养展开研究分析。

一、中老年人的生理特征

1.中年人的年龄结构及生理特征。中年时期作为人一生中由青年时期向老年时期过渡的重要阶段，一般主要指的是45-55周岁这一年龄阶段。（剩余3882字）

试读结束

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