基于SSC模型提高小学生立定跳远下肢力量水平的训练方法

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SSC模型（Stretch-Shortening Cycle，拉长-收缩周期）结合了力学和神经生理学机制，其原理是肌肉在离心收缩阶段激活牵张反射，储存弹性势能，使随后的向心收缩阶段产生更大的力[1]，目前，基于SSC模型的下肢力量训练在专业田径训练中被普及使用[2]，但在小学业余田径训练中却应用较少，而立定跳远作为小学生下肢力量的常用测试指标[3，4]，在近些年体质健康测试结果中呈现出下降趋势[5，6]。（剩余4292字）

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