小学盘踢毽子组队及训练“四步曲”
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踢毽子是学校体育的常见运动项目，其不受场地限制，便于学生课余练习。盘踢毽子是我国民族传统体育项目，对柔韧性和灵敏性以及学生的专注力有着较高的要求。笔者多年来负责学校的“绳毽社团”训练工作，在实践中积累了一些经验，将其总结为盘踢毽子训练“四步曲”，包含运动员选材、入门练习、易错动作纠正、进阶训练。
一、组队选材，基于项目特点，兼顾学生兴趣
盘踢又称脚内侧踢法，以左脚支撑右脚踢毽为例，其准备姿势是双脚自然站立，近似肩宽，然后双膝微屈稳站，右手屈臂手掌托毽于腹前约一脚距离。（剩余1786字）
