复合式训练对篮球运动员下肢爆发力的影响及其训练策略

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

【摘  要】 复合式训练作为一种融合多种训练元素的训练方法，对篮球运动员下肢爆发力的提升具有重要意义。该方法通过力量、敏捷性、爆发力等多维度的训练，能够系统性地增强运动员的下肢力量，并提升其运动协调性和灵活性。该文聚焦于复合式训练对篮球运动员下肢爆发力影响的探讨，分析了其通过改善肌肉力量、提升神经适应性、优化运动经济性以及增强动作协调性等多种途径，促进运动员下肢爆发力提升的机制。（剩余5096字）

试读结束

目录
monitor