核心力量训练在高校篮球训练中的应用研究

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【摘  要】 该文深入探讨了核心力量训练在高校篮球训练中的应用价值、方法及其实践效果。首先，阐述了核心力量的概念，并分析了其在增强身体稳定性、促进专项技术提升以及预防运动损伤等方面的重要作用。其次，介绍了高校篮球核心力量训练的传统器械训练、自重训练、平衡训练以及与专项技能相结合的训练方法。（剩余5315字）

试读结束

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