怎样喝果汁相对健康

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选择低糖果汁 选含糖量低、升血糖速度慢的水果榨汁，比如番茄汁。

榨果汁别去渣 果泥比果汁更健康，果泥保留了膳食纤维，在营养上更胜一筹。

控制果汁的量 喝果汁最好一天别超过150毫升，同时适当减少水果的食用量。

喝完果汁应尽快漱口 在喝完果汁后应尽快漱口，以免糖分增加龋齿风险。

别用果汁服药 比如葡萄柚汁会干扰他汀类药物的代谢，影响药效。（剩余38字）

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