常做手部运动　预防认知衰退

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

日常不妨做做手部运动，对于记忆力下降的老年人，能有效改善其认知功能，延缓病情进展；对于健康的老年人，可预防其认知衰退，保持大脑活力。具体做法如下：

双手数数 举起双手，用双手同时比出1～10的数字手势。

拍打手背 用双手的手背互相敲击。

对指运动 用双手的食指、中指、无名指、小拇指依次敲击大拇指。

攥拳转腕 双手使劲攥拳、放松，然后轻轻转动手腕。（剩余95字）

试读结束

目录
monitor