体重管理要趁早科学锻炼知多少

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国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上提出实施“体重管理年”3年行动计划。为了响应国家卫生健康委员会倡导体重管理年行动，我们要“管住嘴、迈开腿”。

下面我们来看看如何通过科学的运动来减重。

怎么知道自己的体重是否达标了呢？

体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的常用指标，它的计算公式是BMI=体重（千克）/身高（米）2，我国健康成年人的BMI正常范围是18.5～23.9，超重24.0～27.9，肥胖≥28.0。（剩余1875字）

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