如何告别拖延症

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每次告诉自己“再玩5分钟就去干活”，结果一刷手机就是2小时；每次想着“明天重新开始”，结果明日复明日……拖延症，就像一场与自己的无声博弈，不仅降低了工作效率，还在无形中窃取了我们的宝贵时间。从心理学的视角看，拖延症究竟有哪些危害，又该如何克服？

专家表示，拖延症实质上是一种习惯性推迟、延迟或推延完成任务的行为模式。（剩余1125字）

试读结束

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