突然头晕应及时坐下或躺下

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突然头晕需采取正确的缓解措施。

及时坐下或躺下 务必立即停下手中正在进行的活动，找一个安全、稳定的地方坐下或躺下，防止因头晕失去平衡而摔倒受伤。例如，在行走时感到头晕，应迅速靠近路边的长椅或墙壁，缓慢坐下。

保持呼吸顺畅 若条件允许，可解开领口较紧的衣物，保持呼吸顺畅，改善脑部的氧气供应。同时，可以尝试做几次深呼吸，放松身体，缓解紧张情绪，因为紧张往往会加重头晕的感觉。（剩余170字）

试读结束

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