这样做可缓解肌肉痛

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就像长期拉扯的橡皮筋会变得松弛，长年操劳的肌肉也会通过筋膜传递疲劳信号。筋膜是包裹在肌肉表面的一层薄膜，由于慢性的损伤，局部筋膜出现了无菌性炎症反应，就是“肌筋膜炎”，是老年人慢性疼痛的常见原因之一。

当肌筋膜炎发作时，患者会感觉局部的肌肉慢性持续性酸胀痛或钝痛。当局部受凉或全身疲劳、天气变冷时，会诱发或加重疼痛，压痛点深部还可能摸到“硬结”。（剩余222字）

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