缓解焦虑这样做

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“在职业人群中，焦虑、抑郁是比较常见的问题。”在近期召开的国家卫生健康委新闻发布会上，首都医科大学附属北京安定医院院长王刚表示，“焦虑、抑郁情绪的形成跟压力有一定关系，适当的压力缓解方式，如利用‘五感’等，有利于进行情绪管理。”

1.运动 运动是一种很好的缓解压力、调节情绪的方式。根据国内外研究，户外运动、团体运动等对压力缓解、情绪调节的效果明显。（剩余314字）

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