运动员在比赛期间的饮食营养补充及策略研究

摘 要：生命在于运动，运动则需要营养，运动和营养都是塑造健康人体必不可少的要素，运动与营养两者相辅相成。正确的饮食习惯是运动员运动能力和健康的保证；对于运动员来说，系统训练、合理饮食及营养补充都是比赛期间必不可少的部分。本文主要对运动员在比赛前、中、后期3个阶段的营养补充进行合理的分析，使运动员及时消除运动疲劳，恢复机体，保证竞技能力的正常发挥。（剩余5506字）

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