家庭医药·快乐养生

2024年12期

收藏成功

微博空间微信

《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯，反映、展现、引导读者快乐养生，启迪养生智慧，抚慰读... 展开

类型

月刊

类别

家庭养生

定价

促销信息

全年订阅更优惠!

￥8.00 ￥4.89

原貌版试读单本购买

乐观变老多活7年 近日，62岁的歌手叶倩文一头白发出现在观众面前，面对衰老，她显得坦然而从容。但生活中，很多人的老化态度与之相反，会用染发剂、化妆品来遮掩自己的白发和皱纹，甚至为衰老而焦虑难过。殊不知，不同的老化态度会影响身心健康。积极的老化态度包括感受到...

工作不突出，腰椎间盘却先突了 临床诱发因素多样腰椎间盘是人体脊柱的重要组成部分，它们位于相邻腰椎骨之间，主要功能是吸收和缓冲上身部分的重力和压力。每个腰椎间盘由两部分构成：外部的纤维环和内部的髓核。纤维环是由坚韧的结缔组织制成的紧密纤维圈，具有很强的稳定性和支撑力；而...
腰椎间盘突出，中医来治疗 中医病因常见4类腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。中医将其归于“腰背痛”“腰痛”“痹症”等范畴。中医认为，本病的发生与多种因素有关，主要包括以下几个方面：（1）肝肾不足。中医认为“肝主筋”“...
面对骨折，如何急救 判断是否骨折，可以从以下几个方面进行考量： 1.伤史与症状。患者往往有明确的外伤历史，如撞击或交通事故。骨折部位会出现剧烈疼痛，特别是在活动时。对于严重的骨折情况，骨头可能移位，患肢呈现明显畸形，并且在骨折端活动时，可能会听到或感觉到骨头摩...
老人防跌倒，牢记9措施 老年人跌倒7危害 1.骨折：老年人的骨质疏松程度较高，骨骼强度下降，跌倒很容易导致骨折，尤其是髋部骨折。髋部骨折需要手术治疗，术后恢复期长，可能导致长期卧床，引发各种并发症。 2.头部损伤：跌倒可能致使头部着地受到撞击，造成颅内出血等颅脑损...
维护骨健康，做好5件事 骨科疾病涵盖了骨折、骨质疏松症、关节炎和脊柱疾病等多种类型。骨折通常由外力导致骨骼断裂，在老年人中尤为常见；骨质疏松症则涉及骨密度的减少，使骨骼更易受伤；关节炎表现为关节疼痛和炎症的慢性疾病；脊柱疾病则包括脊椎弯曲和腰椎间盘问题等。每种疾病...
保持骨密度，不做“骨松”人 多重因素共同作用骨质疏松是一种骨骼疾病，主要表现为骨密度和骨质量下降，导致骨头变得脆弱、容易骨折。正常的骨骼结构就像一个坚固的蜂窝，内部有着细密的骨小梁。随着年龄增长，骨骼的新陈代谢速度减慢，骨细胞的再生能力逐渐下降，这些骨小梁会逐渐变薄...

术后盆底康复：重塑生活品质的关键一步 盆底肌肉：身体的隐形支撑盆底肌肉位于骨盆底部，像一张吊床一样支撑着膀胱、子宫、直肠等器官，并参与控制排尿、排便及维持阴道紧致度等功能。这些肌肉看似不起眼，却是维持人体正常生理功能的重要结构。手术过程中，无论是直接切割还是牵拉，都可能对这些...
凯格尔运动，助您战胜尿失禁 压力性尿失禁的病因复杂多样，主要包括尿道括约肌的退行性改变、盆底肌肉力量减弱以及妊娠后泌尿系统器官及其功能未能充分恢复等。此外，年龄增长、肥胖、吸烟习惯以及重体力劳动等因素也是增加患病风险的重要因素。尽管压力性尿失禁不会直接威胁生命安全，但...
慢阻肺患者多做呼吸训练+身体运动 目前，对于COPD尚无根治方法，治疗主要侧重于通过药物干预来缓解症状并改善患者的日常生活质量。值得注意的是，研究表明，在接受药物治疗的基础上，结合呼吸训练和适当的身体活动可以有效减缓疾病进程，减轻呼吸肌肉疲劳，从而更好地控制呼吸困难的症状，...
为血透患者定制的饮食与运动指南 控制钾、磷、钠的摄入控钾血透患者的肾脏功能已经受损，无法有效排出体内多余的钾。钾是维持心脏和肌肉正常功能的重要矿物质，但过高的钾水平可能导致严重的健康问题，如心律不齐甚至心脏骤停。因此，血透患者必须严格控制钾的摄入量。常见的高钾食物有香...

胆囊切除术后，如何快速康复 如果患者病情复杂且有恶变的倾向，可以考虑进行传统开腹手术，以达到彻底治疗的目的。如果患者属于良性疾病，可以进行微创腹腔镜手术。而切除胆囊后，患者短期内可能会在消化功能、胆道系统、身体适应性以及心理和生活习惯等方面出现异常。因此，需要进行科学...
居家护理脑卒中患者，有3个关键点 在脑卒中患者的治疗过程中，及时有效的医疗干预无疑是至关重要的，但这仅仅是康复旅程的起点。随后，家庭作为患者最亲近、最具有安全感的环境，在患者的康复过程中发挥着不可替代的作用。家庭成员提供的科学家庭护理、深切关爱与持续支持，是患者身心恢复的重...
冠状动脉介入术，重建“生命通道” 1.什么是经皮冠脉介入术？经皮冠脉介入术（以下简称PCI），是通过导管技术在患者的血管内进行治疗。首先，医生会在患者的大腿根部或手腕处做一个小切口，插入一根细长的导管，然后沿着血管将导管引导至冠状动脉狭窄或阻塞的部位。接着，医生会使用一种...
入冬后，老年慢病患者居家康养5注意 健康饮食冬季是进补的好时机，但对于老年慢病患者来说，饮食应以清淡为主，避免过于油腻和高热量的食物。要多吃蔬菜水果，以确保身体所需的维生素和矿物质得到满足。同时，要注意食物的烹饪方式，尽量采用蒸、煮等健康的烹饪方法，减少油炸和烧烤。对于患...
泌尿外科手术后的康复护理要点 泌尿外科手术后，护理人员及患者需要做好以下几点：伤口的消毒术后伤口的清洁与消毒是预防感染的关键步骤。医护人员需依据手术部位及伤口特性，运用无菌技术定期对伤口进行清洁和消毒处理。通常采用生理盐水或专用消毒液轻柔清洗伤口，以去除可能存在的分...
掌握这些管理技巧，轻松告别疼痛困扰 术后疼痛不要忍在人类漫长的进化历程中，身体逐渐形成了一套复杂的自我保护体系。其中，疼痛作为一种基本且至关重要的生理现象，扮演着不可或缺的角色。它不仅仅是一种简单的不适感，更是人体内部的一个精密警报系统，时刻监控着我们的健康状况，并在必要时...
中青年如何应对心梗的挑战 急性心肌梗死（以下简称“心梗”），是指冠状动脉闭塞，血流中断，使其部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。过去，我国心梗的平均发病年龄为62岁，但近几年来，45岁以下中青年群体的心梗发病率逐年上升。心梗“年轻化”与不良生活习惯有着直接的关...
老年高血压有特点：脉压差过大 相比于其他群体，老年高血压患者自有其特点。《中国高龄老年人高血压管理专家共识》内指出，我国老年患者很多脉压差过大，一些高龄老年人甚至可达到70～100mmHg，这类患者的总病死率、心血管事件发病率均会上升。脉压差是指收缩压与舒张压之差，正常...

肠道微生态正常，脾胃功能就正常 在中医体系中，脾主运化，胃主受纳，两者协同工作，将水谷精微转化为机体所需的气血，滋养五脏六腑，维持生命活动。“脾为孤脏，脾居中央而灌四旁”，形象地描绘了脾胃作为能量中心，向全身输送营养物质的角色。脾胃功能的强健，直接关系到人体的生长发育、衰...
中医疗法：为肝性脑病患者点亮希望之光 肝性脑病是由于肝功能严重受损，导致毒素无法正常排出，进而影响到大脑功能的一种并发症。想象一下，肝脏这位“解毒大师”一旦倒下，体内的毒素就像脱缰的野马，四处肆虐，最终影响到人体最精密的“指挥部”——大脑。患者可能会出现意识模糊、行为异常、甚至...
巧用中药调理身体，提升生活质量 中药养生根植于中医理论，其核心在于“阴阳平衡”与“五行相生相克”。中医认为，人体是一个复杂的生态系统，健康状态取决于体内阴阳的平衡以及五行（金、木、水、火、土）之间的和谐共生。当人体受到外界环境或内部因素的干扰，导致阴阳失衡、五行不调时，就...

关注心搏骤停，生命“救”在身边 1.什么是心搏骤停？心搏骤停是指心脏射血功能突然终止，大动脉搏动与心音消失，其发生与外伤性疾病、溺水、电击、心脏原发性疾病、超负荷运动等有关。如果遇到心搏骤停的患者，应尽快行心肺复苏（CPR），争分夺秒提高抢救成功率。2.何谓黄金4分钟？...
流感：学会识别，做好预防 流感有4大特点流感常见症状包括发热（通常在38℃以上）、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕、身体酸痛、疲劳和虚弱、恶心、呕吐以及腹泻（有时出现）等，其特点主要体现在以下几个方面—— 1.季节性：流感的流行具有一定季节性特点，北方地区的流感一般发生于...
预防肾脏疾病，从生活细节做起 统计数据显示，世界上已经有超过5亿的人患有不同程度、不同类型的肾脏疾病，甚至每年都会有超过百万的人死于与慢性肾脏病相关的心脑血管疾病。可见，慢性肾脏疾病已经成为威胁人类身体健康的又一重要疾病。因此，了解肾脏病的引发原因，以及知道如何去进行预...
防治肠胃炎，饮食很关键 肠胃炎是指胃和肠道发生炎症的疾病，主要包括急性肠胃炎和慢性肠胃炎两种类型。急性肠胃炎通常由病毒、细菌或寄生虫感染引起，症状包括腹泻、呕吐、腹痛等；慢性肠胃炎则多由不良饮食习惯、长期精神紧张等因素导致，症状相对轻微，但持续时间较长。预防肠胃...
预防伤口感染5要点 1.保持伤口清洁，预防细菌滋生伤口发生后，首先要做的就是清洁。用干净的流动水冲洗伤口，将表面的污物、灰尘等冲刷干净。如果伤口比较脏，可以使用肥皂水或者碘伏棉球擦拭。清洗的过程要尽量轻柔，避免造成二次损伤。冲洗干净后，用干净的纱布或毛巾按压...
常见呼吸道传染病的防治知识 常见的呼吸道传染病有—— 流行性感冒又称流感，属急性呼吸系统传染病，其病原体为流感病毒，该病毒主要通过飞沫在呼吸道内传播。人体感染流感病毒后通常会出现咳嗽、咽痛、鼻炎、乏力、肌肉疼痛、头痛以及发热等症状，其中最为显著且具有典型性的症状为突...

抗生素滥用危害大 临床常见5类型抗生素是由细菌、真菌和放线菌等微生物自然产生的一类化合物，它们能够抑制或杀死病原体，进而影响其生命活动。这类物质通过干扰病原体必要的生物机制，如蛋白质的制造和细胞壁的生成，来辅助治疗由这些微生物引起的疾病。临床上，抗生素主...
喝中药有讲究，禁忌事项要牢记 饮食搭配禁忌在服用中药期间，饮食搭配至关重要，因为某些食物可能会干扰药效的发挥。以下是在服用中药时需要注意的饮食调整：首先，应尽量避免食用辛辣食物，如辣椒和大蒜。虽然它们能刺激味蕾，但容易刺激肠胃，从而影响中药的吸收。同样，生冷食品也需谨...
糖尿病常用药物有哪些 磺酰脲类药物治疗2型糖尿病（尤其病情较轻时），通常建议饭前30分钟服用，能有效促进胰岛B细胞分泌胰岛素。这类药物分为磺脲类和非磺脲类，其中格列齐特片、格列本脲片、格列齐特等是临床上常用的药物。禁忌症包括1型糖尿病、小儿糖尿病、孕妇、哺乳期...
中药：调节便秘患者肠道微生态平衡 便秘与肠道微生态的奥秘临床上，便秘常表现为排便频率减少、粪便干硬及排便费力。根据病程，便秘可分为急性和慢性两种，其中慢性便秘指症状持续6个月以上。慢性便秘的病因主要包括功能性疾病、器质性疾病以及药物引发3类，其中功能性便秘最为常见。功能性...

尿酸高、血脂高，双重威胁，三招应对 尿酸高，不只是导致痛风高尿酸血症是指血液中尿酸水平超出正常范围的状态，源于尿酸（嘌呤代谢的产物）的生成过多或排泄减少。这一现象受多种因素影响，包括饮食（如过多摄入肝脏、海鲜、酒类等富含嘌呤的食物会增加尿酸生成）、遗传（家族遗传倾向是一个重...
便秘防治，要采取综合措施 不容忽视的警钟便秘带来的危害远不止于表面。它不仅深刻影响着肠道健康，更在心血管、内分泌乃至生殖系统中埋下了隐患。肠道健康的破坏者长期便秘会导致肠道内废物和毒素的堆积，破坏肠道菌群的平衡，进而引发肠道功能紊乱。这不仅会让人感到腹胀、腹痛...
甲状腺腺瘤：科学预防，术后无忧 患者常在体检或触摸颈部时发现甲状腺腺瘤。早期多无症状，但肿瘤增大后会压迫周围组织，引起憋气、声嘶等。部分肿瘤还可能自主分泌过量甲状腺激素，导致心率加快、出汗增多、手部震颤等。这些症状不仅影响生活质量，还会促使患者就医。常见类型有3种根据...
视力模糊、肢体无力，警惕多发性硬化症 多发性硬化症是慢性、炎症性、脱髓鞘性的中枢神经系统疾病，患者免疫系统错误攻击神经纤维外层的保护膜——髓鞘，致其受损脱落，影响神经信号传导。此病遍布中枢系统，症状多样，如视力模糊、肢体无力、行走困难等，严重者还有认知、情绪及膀胱肠道功能障碍，...
防治脑胶质瘤，守护大脑健康 脑胶质瘤发病有风险，过量电离辐射是首要因素，长期或高强度暴露显著增加患病风险。遗传性疾病如神经纤维瘤病、胶质瘤息肉综合征及利-弗劳梅尼综合征也与之密切相关。此外，潜在环境和生活方式因素，如过量摄入含亚硝酸盐食物、病毒或细菌侵袭等，虽尚未明确...
掌握急救措施，为冠心病患者赢得宝贵生机 学会识别症状冠心病的症状表现多种多样，准确识别这些症状，对于及时采取急救措施、为家人争取更多存活机会至关重要。心绞痛常在劳累或情绪激动时发作，表现为心前区或胸骨后的压榨、紧缩或烧灼样疼痛，可放射至左肩、左臂及下颌，持续数分钟至十几分钟...
防骨质疏松，也是年轻人的“必修课” 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征，导致骨的脆性增加，容易发生骨折的全身性骨病。它通常是一种慢性疾病，进展缓慢，早期可能没有明显的症状，但随着病情的加重，会逐渐出现疼痛、身高缩短、驼背、骨折等症状。骨质疏松不仅影响患者的生活...
看清楚，你为什么会得糖尿病 糖尿病是一种慢性代谢病，特征是血糖持续升高。这通常因为胰岛素分泌不足或身体对胰岛素不敏感。胰岛素是降低血糖的关键激素，功能受损会导致血糖失控，引发代谢紊乱。空腹血糖超过7.0mmol/L，随机血糖超过11.1mmol/L，或糖耐量测试2小时...
阑尾炎：肚子痛并非吃得不对 阑尾位于腹腔右下角的细长弯曲盲管，一端与盲肠相通，另一端则是封闭的。虽然成年后，它的功能逐渐减弱，但在人体免疫系统中仍扮演着一定的角色。当这个“小角落”出现问题时，可能会引发严重的后果。成因复杂阑尾炎的发生并非偶然，其背后隐藏着多种原因...
急性脑梗死患者如何能全面康复 急性脑梗死，即急性缺血性脑卒中，是脑部血液供应中断导致的脑组织坏死，病因多样，如动脉硬化、血栓形成等，且现代不良生活习惯如高脂饮食、缺乏运动等使其发病率上升。常见症状有突发的一侧肢体无力麻木、言语不清、视力模糊、眩晕及恶心呕吐等，具有突发性...

冬季儿童防病5措施 1.多喝水冬季温度低，空气也比较干燥，此时要确保儿童摄入足够的水分。水不仅是生命之源，更是维持儿童健康成长的关键因素。在这个季节，若儿童体内水分不足，不仅容易导致皮肤干燥、口渴等症状，还可能使呼吸道黏膜变得脆弱，增加病菌入侵的风险。因此，...
产后出血的识别与处理 那么，我们该如何识别产后出血呢？ 1.观察出血情况（1）出血量评估：产后出血的初步判断依赖于对出血量的准确评估。由于产后出血量难以直接测量，新妈妈及其家人可以学习使用特制卫生巾或纱布垫进行初步估算。通过比较使用后与未使用的卫生用品的重量差...
家长做好准备，不惧儿童流感 1.儿童流感的主要临床表现有哪些？儿童流感在发病初期就会出现高热反复，体温多在39℃～40℃，有时使用退热药效果不佳，容易出现高热惊厥和水电解质紊乱。可同时伴有畏寒怕冷、全身乏力、肌肉酸痛、头晕头痛。大多伴有鼻塞、鼻涕增多、咽痛不适、咳嗽...
保护视力，从了解近视开始 近视，是一种常见的眼科疾病，表现为眼睛在调节放松的状态下，平行光线经过眼球折射后聚焦在视网膜前方，导致远距离物体看起来模糊不清，而近距离物体则能清晰成像。近视不仅会影响个人的日常视觉体验，降低生活质量，还可能带来一系列潜在的健康风险。长期近...
新生儿疫苗接种指南 接种时间 1.出生时：乙肝疫苗（第一针）通常在新生儿出生后24小时内接种，如果母亲是乙肝病毒携带者，新生儿还需要在出生12小时内注射乙肝免疫球蛋白，以增强对乙肝病毒的抵抗力。卡介苗也是在出生后24小时内接种，主要用于预防儿童结核病，特别是结...
卵巢癌早期预警信号，你了解多少 如果出现以下5个症状，应该提高警惕—— 1.腹部不适：卵巢癌患者早期可能出现腹部不适，表现为腹部胀气、腹胀和隐痛。这些症状可能起初并不剧烈，但会逐渐加重。若肿瘤侵犯周围组织或发生扭转，可引起急性腹痛。 2.胃肠道症状：肿瘤可能压迫胃肠道，导...
妊娠期糖尿病，对母子都有影响 GDM对母儿的影响及其程度主要取决于妊娠中晚期的血糖控制水平。血糖控制不良者，出现母儿近、远期并发症的风险增高。首先是对孕妇自身的影响。一是妊娠期高血压疾病风险增加；二是血糖控制欠佳者易发生感染，如泌尿生殖道感染；三是羊水过多发生率升高；...
如何防治小儿便秘 多吃果蔬多喝水首先是饮食调整方面，在保证营养均衡的同时，要注意增加果蔬和水分的摄入。果蔬等植物性食物中含有丰富的膳食纤维，包括可溶性纤维和不可溶性纤维。可溶性纤维能够吸收水分，形成凝胶状物质，有助于软化大便，使其更容易通过肠道。不可溶性...

减肥，超声为您保驾护航 当前，世界范围内的肥胖人数都在迅速增加，资料显示，全球患有肥胖症的儿童、青少年及成年人的总人数已经超过10亿人次。在中国，肥胖人群的数量亦快速增加，中国未成年男孩和女孩的肥胖率已非常严重，分别达到了15.2%和7.7%，已经接近美国。与此同...
体检发现肺结节，应该怎么办 1.什么是肺结节？肺结节是指肺内直径小于30mm的圆形、椭圆形、类圆形病变，可单发或多发，边界清晰或不清晰，没有典型的临床症状，一般不合并肺不张、肺门淋巴结肿大、胸腔积液等其他异常，大多是在体检或诊治其他疾病时被偶然发现。按照结节的密度分...
7问心脏电生理检查 1.心脏电生理检查是什么？简单来说，就是记录心内心电图、标测心电图以及多种特殊的电脉冲刺激，对心律失常进行诊断和研究的一种检查方法。2.什么情况下需要做心脏电生理检查？无法通过心电图、动态心电图等无创检查得出明确诊断结果的情况下；出现原...
血液、尿液背后的故事 血液检测人体内的血液犹如一条流动的生命之河，肩负着将氧气和营养物质输送至每一个细胞的重任，同时负责清除体内的废物。血液检测在医学检验中是一项基础且广泛应用的技术，通过对血液中的各种血细胞及血浆中的各种成分进行检测，以评估人体的健康状况。 ...
肠镜检查前，肠道清洁很重要 以下是一些提高肠道清洁的方法—— 遵循医生建议：医生会根据患者的个体状况和医疗需求量身定制饮食计划和清洁剂使用指南，患者应严格遵循医生的建议，这不仅有助于提高清洁效果，还可以最大程度地降低患者在准备过程中的不适感，确保整个过程的安全和顺利进...
血糖检测那些事 糖尿病（DM）是一种慢性的、全身性代谢性疾病，基本生理特征为慢性高血糖，其症状以多饮、多尿、多食、体重减轻（原因不明）为主。但多数患者早期症状并不明显，仅在体检或出现并发症时才被发现血糖升高，从而贻误了治疗时机。糖尿病患者若血糖水平长期控制...
这样做胃肠镜，疼痛明显减少 3种胃肠镜任你选目前，胃肠镜检查方式包括普通、无痛和胶囊内镜，各有特点。普通胃肠镜检查是一种直接观察消化道内部情况的诊断方法。医生将一根带有摄像头的软管通过患者的口腔或肛门插入，以检查食管、胃、十二指肠或结肠。这种检查方式成本相对较低，...

肝内惊现巨大囊肿，竟是寄生虫在作祟 那么，何为包虫病？包虫病是一种由寄生虫在人与动物间自然传播的疾病。寄生虫的生命周期包括虫卵、棘球蚴和成虫3个阶段，与人类经历的幼年、青年、中年、老年相呼应。包虫成虫主要寄生于狗、狼、狐狸等啮齿类动物的小肠上，产卵后随粪便排出，进而污染水源和...
关注口腔健康，不能只盯着牙 牙周组织好，牙才好牙周组织是围绕牙齿的支持结构，包括牙龈、牙槽骨、牙周膜和牙骨质等部分。牙龈覆盖并保护着牙齿的根部，防止细菌和其他有害物质进入牙根；牙槽骨则是牙齿稳固的基础；牙周膜连接牙齿与牙槽骨，缓冲咀嚼时产生的压力，同时为牙齿提供营养...
有了腹腔镜，手术不再“大刀阔斧” 外科手术的“新宠” 1 9 8 7年，法国医师PhilippeMouret成功完成了首例腹腔镜下胆囊切除手术，这一成就预示着腹腔镜手术“新纪元”的到来。随后，在1991年，我国也成功实施了首例腹腔镜胆囊切除。腹腔镜手术是利用二氧化碳气体造...
别让不良生活方式毁了“小蝌蚪”的活力 精子活力是评估男性生育能力的重要指标之一。一个健康的精子应该具备良好的活动能力和形态，这样才能成功与卵子结合，完成受孕过程。然而，一项新的荟萃分析结果显示，排除诸如年龄、疾病、禁欲时间等影响因素后，1973年至2018年的45年间，全球男性...

产后盆底康复3招 盆底肌，这组位于骨盆底部的肌肉群，虽然不为人所瞩目，却承担着极其重要的生理功能。它们如同一张坚韧的吊床，紧紧支撑着膀胱、子宫和直肠，确保能够正常地控制排尿、排便，并在性生活中发挥关键作用。然而，怀孕与分娩的双重压力，让这张“吊床”变得不再紧...
尿常规检验：识别尿液里的健康信号 评估健康的重要手段尿常规检验是测定尿液成分以评估健康的手段，对泌尿系统、肾脏、肝脏及内分泌系统功能有重要意义。疾病诊断尿液红细胞、白细胞、蛋白质、糖异常，预示身体问题。红细胞多示肾病，白细胞多示感染，蛋白、糖异常或与肾病、糖尿病相关。...
如何有效预防医院感染 佩戴口罩口罩种类多，医用外科阻飞沫，日常医疗皆宜；N95/KN95高效滤微粒，高风险区首选；布质口罩透气，低密场所适用。正确佩戴与检查佩戴口罩前，首要任务是清洁双手，确保手部无菌。佩戴时，应确保口罩完全覆盖口鼻及下巴，金属条（鼻夹）部...
合理控糖，享受健康生活 饮食控制饮食控制是糖尿病患者管理血糖的基础。了解食物的碳水化合物含量，选择对血糖影响较小的食物，是控糖的关键。控制碳水化合物摄入糖尿病患者需严控碳水化合物摄入，建议选择复杂碳水如全麦面包、糙米、燕麦片，它们富含纤维，消化慢，血糖升高平...
胃食管反流：轻松应对，恢复健康 胃食管反流，简而言之，是指胃内的内容物（包括胃酸、食物等）异常地通过食管逆流而上，从而引发一系列不适症状。这一过程不仅涉及胃部，还波及食管、喉咙乃至口腔，给我们的生活带来诸多困扰。成因复杂胃食管反流的成因复杂多样，但不良的生活习惯无疑是...
防治高血压，先从减盐做起 高血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平的一种状态。通常，当血压的收缩压（心脏收缩时血压的最高值）达到或超过140毫米汞柱，或舒张压（心脏舒张时血压的最低值）达到或超过90毫米汞柱时，即可被诊断为高血压。值得注意的是，...

特殊人群使用抗生素更需谨慎 但在实际用药中，笔者发现很多人都存在误区，如：（1）许多人认为发烧就意味着体内有炎症，并需要使用抗生素治疗。但实际上，家庭中发生的多数发烧情况，往往是由上呼吸道感染引起，这类情况下并不需要抗生素，因为抗生素对病毒无效。如果发烧患者还伴有咳...
中药代煎和自煎，哪种更好 中药的疗效不仅取决于药材本身，还与煎煮的方法密切相关。煎药时，火候和时间的控制至关重要，某些药材需要慢火炖煮，以充分释放有效成分，而有些药材则需要快速煮沸，短时间内就能发挥作用。传统的煎药讲究“先煎后下”或根据药材的性质决定是否需要泡水、煎...
糖尿病患者日常护理5要点 药物依赖性管理与综合性血糖控制方案许多糖尿病患者存在一个误区，认为只要按时服用降糖药物或使用胰岛素，就能完全控制血糖。事实上，药物治疗仅仅是糖尿病管理的一部分，若忽视了饮食、运动和生活方式等其他因素对血糖的影响，长期下去可能导致血糖控制不...
治疗冠心病：介入、搭桥、药物如何选 正常情况下，胸闷、胸痛、左肩背及上肢疼痛、咽部紧绷感、胃部不适等是冠心病的常见表现。如果您平时有以上表现，应该引起重视，尽早就医，这样才能及早诊断。临床上，针对冠心病的治疗主要有药物、介入、手术等方式，但三者到底该如何选择呢？药物治疗冠...
近视激光手术到底安不安全 手术原理与技术发展手术原理近视激光手术的原理基于对角膜的精确修改，利用激光束的高能量来消融角膜组织，改变角膜的曲率和厚度，从而达到矫正视力的目的。手术中，医生会使用计算机控制的激光设备，按照患者角膜的具体情况，精确地去除一层薄薄的角膜组...

病理学与精准医疗：个性化治疗方案的基石 病理学：疾病诊断的“金钥匙” 病理学，作为医学体系中的核心学科之一，其定义在于研究疾病的病因、发病机制、病理变化及转归规律。它涵盖了从宏观的组织器官到微观的细胞、分子水平的广泛研究领域，是医学教育和临床实践不可或缺的重要组成部分。在疾病诊断...
接种疫苗后，出现不良反应怎么办 疫苗接种常见的不良反应有两种。一是局部反应。接种部位的红肿、疼痛和硬块是最常见的局部反应，通常在接种后24小时内开始显现，持续时间一般为几天。这些反应是身体对疫苗成分产生免疫反应的正常表现，通常不需要过度担忧。为了缓解不适，建议在接种后用...