入冬后，老年慢病患者居家康养5注意

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健康饮食

冬季是进补的好时机，但对于老年慢病患者来说，饮食应以清淡为主，避免过于油腻和高热量的食物。要多吃蔬菜水果，以确保身体所需的维生素和矿物质得到满足。同时，要注意食物的烹饪方式，尽量采用蒸、煮等健康的烹饪方法，减少油炸和烧烤。

对于患有高血压或者糖尿病的老年人而言，还要注意每餐吃到七分饱即可，避免过度饱食带来的负担。（剩余1100字）

试读结束

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