保持骨密度，不做“骨松”人

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多重因素共同作用

骨质疏松是一种骨骼疾病，主要表现为骨密度和骨质量下降，导致骨头变得脆弱、容易骨折。正常的骨骼结构就像一个坚固的蜂窝，内部有着细密的骨小梁。随着年龄增长，骨骼的新陈代谢速度减慢，骨细胞的再生能力逐渐下降，这些骨小梁会逐渐变薄甚至断裂，使得骨骼内部空隙增大，整体结构变得疏松，承受压力的能力也随之减弱，这使得骨骼在日常生活中更容易发生骨折，即使是在轻微的跌倒或碰撞下也可能造成严重的损伤。（剩余2516字）

试读结束

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